炎炎夏日給老年人身體健康帶來(lái)考驗(yàn)。祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究 順?biāo)臅r(shí)而適寒暑 ,對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō),如能順應(yīng)時(shí)節(jié)做好夏季養(yǎng)生,不僅能夠順利度夏,還能增進(jìn)健康、延年益壽。那么夏天吃冷飲好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天長(zhǎng)期吃冷飲的危害，歡迎參閱

　　女人長(zhǎng)期吃冷飲給身體帶來(lái)的其他危害

　　不利于排汗

　　夏季易使人體出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，人體排汗有助于體內(nèi)毒素的排出，如果人在排汗的時(shí)候還食用冷飲，這時(shí)人的毛孔會(huì)迅速的閉合，體內(nèi)的汗水就無(wú)法排出體外，也就意味著體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出去，這樣人的健康就會(huì)收到影響，從而導(dǎo)致諸多疾病纏身。

　　導(dǎo)致腹痛

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)現(xiàn)象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習(xí)慣有較大的關(guān)系，如果這時(shí)還長(zhǎng)期食用冷飲，易導(dǎo)致腹痛的出現(xiàn)。人體出現(xiàn)腹痛，人們會(huì)去藥店買(mǎi)止痛的藥物服用，長(zhǎng)期這樣易使身體對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，對(duì)健康是不利的。

　　想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對(duì)自身的健康才是好的，建議女性不要再食用冷飲。

　　刺激腸胃

　　對(duì)于腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會(huì)更加刺激腸胃，使腸胃越來(lái)越不健康。因?yàn)槿嗽诔岳滹嫷臅r(shí)候，腸胃的溫度也會(huì)隨之降低，這樣就會(huì)影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。

　　食欲減退

　　夏季的悶熱易使人自身出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，如果這時(shí)還食用大量的冷飲，食欲減退的現(xiàn)象則會(huì)更加的明顯。如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于食欲不振的狀態(tài)之中，人體很快就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這對(duì)自身的健康是非常不利的。

　　易引起肥胖

　　長(zhǎng)期食用冷飲還有一個(gè)壞處，就是易使人的身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，為何身體會(huì)肥胖呢?不用想都都知道，因?yàn)槎鄶?shù)冷飲含有大量的糖分，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，這樣熱量就會(huì)不斷囤積，也就導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。

　　身體肥胖了，當(dāng)然穿什么衣服都是不好看的。所以，想要減肥的女性，最好改掉吃冷飲的習(xí)慣，只要改掉這個(gè)習(xí)慣，身材才會(huì)越來(lái)越好。

　　身體抗病毒能力下降

　　如果自身總是食用大量的冷飲，自身的血管也會(huì)受到較大的影響，因?yàn)槔滹嫊?huì)使刺激血管，使血管內(nèi)的血液流量減少，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的抗病毒能力下降，這就是為什么愛(ài)吃冷飲的人群會(huì)出現(xiàn)反復(fù)感冒的原因。

　　即使吃藥物治好感冒這種疾病，但感冒還會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)，以至于身體越來(lái)越虛，最后使身體出現(xiàn)其他并發(fā)癥!

　　消化能力減弱

　　對(duì)于長(zhǎng)期食用冷飲的女性，自身還會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀出現(xiàn)，也就是腹脹。因?yàn)槔滹嬕状碳つc胃，這就會(huì)導(dǎo)致自身的腸胃在分泌胃酸的時(shí)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是胃酸下降，這也就導(dǎo)致胃的消化能力降低!

　　易患咽喉疾病

　　經(jīng)常食用冷飲，自身的咽喉也會(huì)受到較大的刺激，這時(shí)咽喉部的血管就出現(xiàn)強(qiáng)烈收縮的現(xiàn)象，使血管內(nèi)的血液出現(xiàn)不暢，這也就導(dǎo)致自身的嗓子出現(xiàn)異樣，從而引起炎癥。

　　易患牙周疾病

　　對(duì)于冷飲一詞，人們會(huì)認(rèn)為它的涼度會(huì)影響人們自身的健康，其實(shí)冷飲本身的甜度也會(huì)引起人體健康出現(xiàn)異樣，而牙周疾病的出現(xiàn)就是如此。

　　常食用冷飲，冷飲的甜味會(huì)殘留在牙上，不但會(huì)損害牙齒，而且也易導(dǎo)致蛀牙及牙周疾病的出現(xiàn)，如果不改掉吃冷飲的習(xí)慣，牙周疾病就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，很難治愈好!

　　導(dǎo)致體寒

　　不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為只有冬天才會(huì)出現(xiàn)體寒的癥狀，其實(shí)夏天一樣會(huì)出現(xiàn)，這主要與長(zhǎng)時(shí)間吃冷飲有較大的關(guān)系。因?yàn)槔滹嫷臏囟仁欠浅龅?，一般低于人體的溫度，這時(shí)的涼氣會(huì)進(jìn)入人體的各個(gè)臟器，易使身體健康受到寒氣的侵蝕，身體就會(huì)出現(xiàn)諸多異樣，

　　長(zhǎng)期喝冷飲，除了影響月經(jīng)，還可能影響將來(lái)的生育能力。

　　愛(ài)喝冷飲女孩多痛經(jīng)

　　在婦科門(mén)診，中學(xué)生模樣的小女孩越來(lái)越多，據(jù)醫(yī)生介紹，每逢假期，在家長(zhǎng)陪伴下前來(lái)看月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的少女就會(huì)特別多。

　　今年15歲的亮亮利用周末在媽媽的陪伴下到醫(yī)院求診。一年多來(lái)，她每次月經(jīng)來(lái)潮都會(huì)痛得臉色蒼白，冷汗直流，整天都要捂著熱水袋，好幾次在學(xué)校痛得不行而被老師同學(xué)送回家。亮亮有個(gè)壞習(xí)慣，就是喜歡喝冷飲，無(wú)論冬天還是夏天，她放學(xué)回家第一件事就是捧著冰凍的汽水咕嚕咕嚕地喝。

　　那么，大受年輕女性歡迎的冷飲喝多了到底有沒(méi)有害呢?炎熱的夏天里喝杯冷飲本來(lái)無(wú)可厚非，但問(wèn)題是現(xiàn)在很多年輕人幾乎已把冷飲代替了開(kāi)水、茶水，一回家整個(gè)人還“熱氣騰騰”的就一大杯冷飲灌下去，這樣做對(duì)身體當(dāng)然有害了。曾有實(shí)驗(yàn)表明，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)。

　　在實(shí)際生活中，許多女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)吃大量的冰淇淋就可能減少月經(jīng)量、縮短月經(jīng)期，有的還會(huì)停經(jīng);而禁食冷飲后，月經(jīng)不調(diào)的癥狀便逐漸減輕，有的人甚至還會(huì)完全消失。婦科專(zhuān)家們認(rèn)為過(guò)多地進(jìn)食冷飲也是城市女青年患婦科病之所以比農(nóng)村女青年多的重要原因之一。

　　狂喝冷飲引起腎陰虛

　　冷飲喝得多之所以對(duì)女性的月經(jīng)產(chǎn)生影響，主要是因?yàn)槔滹媽儆诤燥嬃希鹊锰嗳梭w易受寒邪的侵?jǐn)_，引起胃口差、易腹瀉、女性月經(jīng)不調(diào)。而且腎臟主管人的生育，因此腎臟在冷飲的侵?jǐn)_下長(zhǎng)期陽(yáng)氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長(zhǎng)期處于收縮的狀態(tài)，從而引起經(jīng)行不暢、血塊積聚等，嚴(yán)重者還會(huì)影響生育能力。

　　夏季消暑解渴還是以“熱”制“熱”好。比如喝一些熱茶。因?yàn)閷?shí)際上吃冷飲只可以暫時(shí)降低一點(diǎn)溫度，卻沒(méi)有解渴作用。在月經(jīng)來(lái)潮的日子里，飲食宜清淡溫和，不可過(guò)食生冷和辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

　　女性夏季養(yǎng)生食物

　　一、西紅柿

　　西紅柿作為夏天時(shí)令下的食物是深受女性的喜歡，這是因?yàn)樵谙奶斐晕骷t柿是有很多的功效。

　　在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達(dá)到減肥的目的;對(duì)于皮膚不太好的女性來(lái)說(shuō)，吃西紅柿是能夠很好的達(dá)到美白皮膚的功效。

　　夏天天氣炎熱會(huì)產(chǎn)生很多病毒，感冒作為生活中較為常見(jiàn)的病癥，很多人在夏天是容易造成感冒的，而通過(guò)吃西紅柿是能夠很好的達(dá)到預(yù)防感冒，這是因?yàn)樵谖骷t柿中有豐富的維生素C。

　　同時(shí)，在西紅柿中有豐富的番茄紅素，對(duì)于抗氧化，降低身體的膽固醇是很有幫助的。

　　而肝病作為中國(guó)目前威脅年輕人最大的病癥，在吃西紅柿的時(shí)候是能夠達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

　　二、苦瓜

　　在夏天說(shuō)到養(yǎng)生的食物怎么能夠少得了苦瓜呢，在養(yǎng)生人士看來(lái)，在夏天吃苦瓜是非常有必要的。

　　這是因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，同時(shí)也是一年中濕氣最重的季節(jié)，濕氣對(duì)于身體傷害是極大的，是能夠傷腎又傷脾胃的，而吃一些苦味菜是能夠很好的達(dá)到補(bǔ)氣固腎的作用。

　　同時(shí)，在苦瓜中有豐富的氨基酸，以及苦味素，對(duì)于抗菌消炎是有幫助的，這樣的話是能夠幫助女性進(jìn)行養(yǎng)生的。

　　當(dāng)然，對(duì)于一時(shí)接受不了苦瓜的苦味的人來(lái)說(shuō)，是不能吃太多的苦瓜，以免出現(xiàn)惡心的情況，這樣的話是很容易傷脾胃的。

　　三、海帶

　　夏天溫度高，身體中毒素也是很多的，這么多的毒素要是堆積在身體里，是會(huì)給身體造成傷害的。

　　而在夏天吃海帶對(duì)于排毒是有很好的幫助，這是因?yàn)樵诤е杏写罅康哪z質(zhì)，這樣的膠質(zhì)是能夠幫助身體把毒素通過(guò)排泄渠道排出體外的。

　　同時(shí)，海帶中有一種硫酸多糖的物質(zhì)，這樣的硫酸多糖是能夠吸收血管中的膽固醇，對(duì)于降低膽固醇的濃度是有幫助的。

　　四、櫻桃

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)血是要比藥物補(bǔ)血好的多。

　　在夏天是可以通過(guò)吃櫻桃達(dá)到補(bǔ)血的作用，這是因?yàn)樵跈烟抑泻胸S富的鐵元素，對(duì)于身體補(bǔ)充血量是是有幫助的。

　　同時(shí)，在櫻桃中是有維生素C，對(duì)于美白皮膚是很有幫助的，多吃櫻桃還能夠達(dá)到讓皮膚保持彈性。

　　因此，在夏天女性多吃點(diǎn)櫻桃是有必要的。

　　五、香蕉

　　女性朋友在夏天是可以多吃香蕉的，這是因?yàn)椋奶鞙囟雀?，是非常容易造成身體血壓的升高，這樣的話引起高血壓是很常見(jiàn)的情況，而吃香蕉是能夠很好的預(yù)防高血壓。

　　同時(shí)，在夏天很多人會(huì)發(fā)生暈厥、中暑的情況，這些情況，很多時(shí)候是因?yàn)樾穆墒СＴ斐傻?，在多吃香蕉的時(shí)候是能夠很好的補(bǔ)充身體的鉀元素，對(duì)于預(yù)防頭暈、心率失常也是很有幫助的。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃香蕉是能夠很好的預(yù)防神經(jīng)的疲勞，對(duì)于防止便秘也是很有幫助的。

　　六、鴨肉

　　對(duì)于養(yǎng)生人士看來(lái)，在夏天是會(huì)減少吃肉食的，這是因?yàn)楹芏嗳馐硶?huì)給身體增加熱量，造成肥胖是很常見(jiàn)的情況，而在這里建議各位女性朋友是可以吃一些鴨肉的，吃鴨肉對(duì)于身體是會(huì)有意想不到的效果。

　　這是因?yàn)?，鴨肉屬于涼性的食物，?duì)于解熱是很有幫助的。

　　同時(shí)，吃鴨肉是能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的，對(duì)于高血壓、心臟病有很好的預(yù)防和治療。
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