夏天吃蘿卜的好處
夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍于機體表面。那么夏天吃蘿卜的好處有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃蘿卜的好處,歡迎參閱
秋天吃白蘿卜的好處
第一:防治癌癥
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用蘿卜具有很好的預防癌癥以及治療癌癥的作用,這是因為蘿卜之中含有一種名字叫做木質(zhì)素的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力。除此之外,蘿卜之中還含有多種酶,他們能夠有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),所以具有很好的防癌作用。日常生活中,人們可以適當?shù)亩喑砸恍┱O白蘿卜,這樣能更好的保健身體。
第二:增強消化能力
秋季氣候干燥,并且也是季節(jié)的時候,所以很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體,導致出現(xiàn)各種腸胃疾病。秋天吃蘿卜,能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油,更好的促進腸胃的蠕動,這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外,還能夠有效的提高人們的食欲。
第三:促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
腸胃的營養(yǎng)吸收能力是非常重要的,因為他直接關(guān)系到了身體的健康情況。蘿卜之中含有的淀粉酶能夠有效的促進身體吸收消化營養(yǎng)物質(zhì)的能力,這對于提高身體素質(zhì)具有非常重要的作用。
第四:提高免疫力
秋天由于氣候問題,很多人都容易出現(xiàn)感冒這種疾病,這主要是由于在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿卜能夠有效的吸收蘿卜之中的維生素c以及微量元素,這樣能夠更好的提高身體免疫力,避免身體受到疾病的困擾。
第五:皮膚更加有光澤
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜之中含有大量的維生素,這種維生素對于人體的皮膚是非常有效的。經(jīng)常服用白蘿卜,不僅能夠幫助皮膚補充足夠的水分,同時還能夠提供充足的養(yǎng)料,這樣皮膚自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
第六:預防便秘
白蘿卜之中含有大量的纖維素以及水分,這對于一些胃腸道比較虛脫的人群來說是非常好的,因為他能夠有效的促進腸道的消化能力,增加蠕動的可能,幫助身體消化以及吸收食物;白蘿卜之中所含有的水分也是非常多的,經(jīng)常服用之后也是能夠增加腸道的蠕動,能夠有效的排出身體多余的廢棄物以及毒素。
夏季吃胡蘿卜的好處
益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。
降糖降脂:胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
增強免疫功能:人體缺乏維生素A,不僅對眼睛,皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜,滿足人體對維生素A的需要,不容易得夜盲癥和感冒,而且能增強人體的抗病能力,加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素,也有提高機體抗病能力的作用,可以減少和防治癌癥的發(fā)生。經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人,比不常吃此類食物的人,得癌癥的機會要減少40%。
美容養(yǎng)顏:維生素A的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌膚濕潤細嫩,所以經(jīng)常吃胡蘿卜,可保持光彩照人的年輕形象。美國人認為,胡蘿卜是美 容菜,可以養(yǎng)頭發(fā),養(yǎng)皮膚,滋養(yǎng)粘膜??蓪⒑}卜炒、燒、燉、煮做菜肴食用。胡蘿卜味甘,性平,具有清熱解毒,補中安臟之功效,適宜皮膚干燥粗糙,或患苔蘚,黑頭粉刺,角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿卜汁,有祛斑作用,因為胡蘿卜含有的維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤滑,強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
美體輕身:胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖,保持體態(tài)健美。
猜你喜歡:
3.夏天吃白蘿卜好不
7.夏天吃姜的好處