国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天吃山藥的好處

時間: 飛鴻14 分享

  炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養(yǎng)生成為很多人需要迫切了解的問題。下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃山藥,歡迎參閱

  山藥的功效與作用

  一、用于脾胃虛弱,食少倦怠,便溏久瀉,小兒疳積以及脾胃虛弱等癥。山藥既補氣又養(yǎng)陰,補而不滯,滋而不膩,為平補脾胃常用之品??蓡挝洞罅糠茫嗯淙霃头街?。

  二、用于肺虛喘咳、虛勞痰嗽,常與伏苓、白術(shù)、牛蒡子同用。

  三、用于腎氣不足、遺精、尿頻等。脾虛濕盛、胸腹?jié)M悶者當忌用。山藥是當今營養(yǎng)配餐、飲食治療疾病的上好原料。

  山藥的吃法

  一、藜麥山藥粥

  材料:藜麥半杯,大米半杯,山藥1根,枸杞子1小把,調(diào)料食鹽少許,水4大碗。

  做法:

  1、藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右,然后和淘洗干凈的大米加入四大碗水一起下鍋

  2、山藥去皮,切短,用清水泡著,以防被氧化變色

  3、粥大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮十五分鐘左右

  4、加入山藥,開大火,煮開后,轉(zhuǎn)小火,熬20-30分鐘

  5、最后放入適量的鹽即可,喜歡顏色豐富的加入一點枸杞干顏色會變得很漂亮。

  二、山藥炒牛脊

  材料:牛肉(牛脊肉)、山藥150克、西紅柿1個、調(diào)料色拉油少許、食鹽適量、醬油適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、番茄醬適量、香葉少許、白糖適量。

  做法:

  1、茄汁山藥燒牛脊的做法牛脊肉切塊,冷水下入加了姜、料酒的水中飛過、控水

  2、山藥去皮,用水沖凈,打成滾刀塊,用冷水泡上

  3、西紅柿洗凈也打成滾刀塊(可先打十字刀,再用開水燙開皮,取出后將皮剝下再切塊)

  4、凈鍋入油,三成熱時下姜塊、蒜瓣、蔥塊爆香,下牛肉塊大火翻炒半分鐘

  5、烹入料酒、醬油炒勻,入適量開水,放入香葉,大火燒開,關(guān)中小火燉40分鐘以上

  6、倒入切好的山藥、西紅柿塊中火繼續(xù)燉15分鐘至熟,加入番茄醬、鹽、白糖調(diào)味后收汁即可。

  三、山藥燉雞湯

  材料:雞(土雞1只)、山藥5根、枸杞子1把、調(diào)料食鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、水適量。

  做法:

  1、山藥燉雞湯的做法山藥去皮后,馬上浸泡在水中防止氧化。土雞洗凈,瀝干水分,剁成大塊。

  2、冷水下鍋,大火煮開,加點料酒,繼續(xù)滾煮2分鐘,撇去浮沫。撈出,用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質(zhì)。

  3、洗好的雞塊入砂鍋,一次性添足熱水,大火燒開。撇凈浮沫后,加蔥段和姜片,轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。

  4、加入切成滾刀塊的山藥,繼續(xù)小火慢燉。燉至山藥軟爛,用鹽調(diào)味,起鍋前五分鐘,撒入洗好的枸杞。
猜你喜歡:

1.吃山藥的15個好處

2.山藥的營養(yǎng)價值

3.鐵棍山藥的功效與作用

4.山藥的功效與作用及禁忌

5.山藥的營養(yǎng)價值

6.山藥的功效與作用

7.秋季吃山藥有什么好處

8.山藥的功效與作用是什么

夏天吃山藥的好處

炎炎夏日來了,酷暑當空,夏季
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天吃啥魚好
    夏天吃啥魚好

    夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié),天氣炎熱而萬物生長旺盛。中醫(yī)學認為,心與夏季相對應,夏季養(yǎng)生應重在養(yǎng)心。那么夏天吃啥魚好呢?下面就讓學習啦小編告訴

  • 夏天吃啥養(yǎng)生
    夏天吃啥養(yǎng)生

    夏季是陽氣最盛的季節(jié),天氣炎熱而生機旺盛,與此同時我們的身體健康也經(jīng)受著烤驗。那么夏天吃啥養(yǎng)生呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃啥養(yǎng)生,歡迎

  • 夏天吃啥下火
    夏天吃啥下火

    炎炎夏日,如何做好夏季養(yǎng)生呢?那么夏天吃啥下火呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃啥下火,歡迎參閱 夏季去火的水果 1、荸薺: 味甘性寒,具有清肺胃

  • 夏天吃啥水果減肥效果好
    夏天吃啥水果減肥效果好

    夏天炎熱干燥,人容易產(chǎn)生急躁、頭暈、中暑等癥狀。那么夏天吃啥水果減肥效果好呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃啥水果減肥效果好,歡迎參閱 夏季

78167