拉肚子在6個月至3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，十一個月的寶寶拉肚子吃什么比較好?怎么預防?接下來，學習啦小編來給你支幾招。

　　3種食譜治療寶寶拉肚子：

　　1、淮山藥粥：梗米50克，淮山藥細粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

　　2、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克，紅糖適量，水煎服。每天服數(shù)次，連服2-3天，對傷食腹瀉有效。

　　3、苡米仁雞金粥：生苡仁米30克，雞內(nèi)金1個，粳米25克，同煮成粥?；純菏持欣麧窠∥赶车墓π?。

　　預防寶寶拉肚子要少吃：

　　牛奶

　　牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時，這層細胞受到破壞，于是身體暫時無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因為其中的乳糖已經(jīng)被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

　　豆?jié){

　　豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會促進腸道蠕動，對腹瀉患者不合適。同時，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時，無需擔心。

　　甜食

　　甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會造成脫水，在大腸中由于腸道細菌的作用還會產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應。

　　高纖維的食物

　　芝麻，各種堅果、黃豆等，還有帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓等水果，它們會刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復。

　　寶寶腹瀉時最好吃水分大、看起來比較稀的食物，且質(zhì)地非常松軟，沒有渣子，脂肪很少，以淀粉為主。這樣的食物不會刺激腸道，也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。

　　預防寶寶拉肚子要牢記：

　　1.勤洗手，包括給寶寶和自己。

　　2.均衡營養(yǎng)，適度運動，提升免疫力。

　　3.為寶寶補充足夠的水分。

　　4.少帶寶寶去人多擁擠的公共場所。

　　5.充足的睡眠，多開窗通風，勤曬被褥。

　　6.加強體格鍛煉，增強體質(zhì)。

　　7.合理用藥：不要濫用廣譜抗生素，以避免腸道正常菌群的失調(diào)?？诜c道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，防止腸道正常菌群失調(diào)。

　　8.接種輪狀病毒疫苗。6個月～3歲的寶寶，在每年7～9月份，即秋季腹瀉流行季節(jié)來臨之前接種，每年一次。接種輪狀病毒疫苗主要預防嚴重型的輪狀病毒性腸炎，接種疫苗后有可能仍患秋季腹瀉，但癥狀會相對較輕。