十個(gè)月的寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不夠成熟，所以病毒輕易的就入侵了，咳嗽等一系列癥狀就接連不斷。所以，寶寶一旦咳嗽，就應(yīng)該給寶寶增強(qiáng)免疫力。下面，學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦些可增強(qiáng)免疫力的食物。

　　寶寶咳嗽增強(qiáng)免疫力食物：

　　1、水 人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。　　2、黃綠色蔬果　　蔬果中含有的膳食纖維可以預(yù)防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長(zhǎng)，為腸道營(yíng)造良好的吸收環(huán)境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類(lèi)做成丸子，或者榨汁。

　　3、豆制品　適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。

　　4、酸奶　酸奶是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品。不過(guò)寶寶要到滿(mǎn)1歲以后才能喝。

　　寶寶咳嗽時(shí)需禁忌：

　　忌寒涼食物

　　咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

　　忌肥甘厚味食物

　　中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

　　忌魚(yú)腥蝦蟹

　　一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚(yú)蝦，魚(yú)蝦對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。

　　忌甜酸食物

　　酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)，蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初期是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

　　忌食橘子

　　許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

　　忌吃花生、瓜子、巧克力等

　　這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　忌食補(bǔ)品

　　有些父母給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。