孕婦孕婦第0周注意事項：

我們把末次月經的那一周稱為孕期的開始，此時孕婦并沒有懷孕，因此可以在這段時間內在飲食上為懷孕做一定的準備工作。

孕婦要做到以下幾點：1、補充豐富的蛋白質、多吃新鮮水果、蔬菜(水果蔬菜中含有豐富的維生素)等。2、保證適當的能量供應。3、合理調整每日的膳食構成，堅持科學的飲食原則。4、按時補充葉酸，充足的葉酸對孕婦非常重要，最好在懷孕前三個月就要補充。5、孕媽要養(yǎng)成良好的飲食習慣。做到飲食多樣化，注意飲食衛(wèi)生。

孕婦第1周注意事項：

此時，女性處在排卵期，這是一個最佳的受孕期。參加工作的女性，如果您的工作屬于(1)繁重的體力勞動 (2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危險作業(yè)。(4)接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業(yè)。(5)高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪聲過大的工種。(6)接觸電磁輻射的工種。那您最好此時不要工作了，因為從事這方面的工作，會對孕期的健康傷害極大，并且在以后胎兒發(fā)育的時候，胎兒容易畸形，影響胎兒的健康發(fā)育。

孕婦第2周注意事項：

受精卵的分裂分化需要大量的蛋白質。因此孕期此時要提供充足的蛋白質供給。懷孕早期的孕婦每日蛋白質的攝取量為40克，才能維持機體的需要。所以，孕媽要多食用動物內臟、奶制品、魚類等，并且在以后的幾周內會出現早孕反應，因此此時孕婦必須開始適應清淡類的飲食，這樣有利于減輕以后的早孕反應。

此時，孕婦的身體還很輕松，所以可以參加一些健身運動，這對自己的健康和胎兒的發(fā)育都很好?？梢赃M行一些慢跑、健身操的聯系。

孕婦第3周注意事項：

孕早期特別需要靜養(yǎng)，這一時期很容易疲勞，而且大多數孕媽咪有早孕反應，長途旅行會十分不舒服，并且異地的情況又不是十分熟悉，所以建議孕媽咪盡量避免孕早期長途出行，可將旅行計劃推遲到孕中期。

妊娠后，注意力和神經反射的機能會降低，也就是大家說的感覺懷孕后“變笨了”，所以這時開車就比平常更容易發(fā)生交通事故。因此，孕媽咪還是避免自駕車也避免出行。

孕婦第4周注意事項：

在進入孕期的孕婦第4周，孕婦此時應該注意加強人體微量元素的補充如鈣、鐵、鋅、錫等。缺鐵很容易造成孕期缺鐵性貧血，孕婦可以通過飲食來調節(jié)，如用鐵鍋炒菜;多吃瘦肉、動物肝臟等。

缺鈣會影響胎兒的骨骼和大腦發(fā)育，缺鈣在孕期中的癥狀表現為小腿抽筋、手足無力、腰酸背痛等。可以多食用奶制品、豆制品、魚類等進行補充。當然在補鈣的同時要注意維生素D的補充，因為維生素D可以促進身體對鈣的吸收。