急性心肌梗塞注意事項(xiàng)_治療心肌梗死的食療
心肌梗塞是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種心血管疾病。為避免患上急性心肌梗塞，日常應(yīng)該注意什么呢?急性心肌梗塞有哪些注意事項(xiàng)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的急性心肌梗塞注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有用!
急性心肌梗死日常注意事項(xiàng)
?、俦３智榫w開(kāi)朗
保持情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，培養(yǎng)豁達(dá)、平和的態(tài)度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動(dòng)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣缺血。
?、谕獬鰩幈Ｆ桨?/p>
冠心患者外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油片等應(yīng)急藥，以及有親屬聯(lián)系電話及病史簡(jiǎn)述的標(biāo)記名片，便于在遇到不測(cè)時(shí)，他人能更好更快的提供幫助。
③適度運(yùn)動(dòng)勿過(guò)勞
適度的運(yùn)動(dòng)有助于患者的康復(fù)，但不能操之過(guò)急。一般出院后休息2至3個(gè)月才能開(kāi)始鍛煉，運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞不適為宜，遵循循序漸進(jìn)的原則。如感到累、胸悶或每分鐘脈搏超過(guò)110次時(shí)，患者應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)休息。
?、芏ㄆ诓?ldquo;四血”指標(biāo)
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個(gè)因素超標(biāo)可能引發(fā)心肌梗死的發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)。因而必須重視對(duì)高血壓、糖尿病和高脂血癥等原發(fā)病的治療，并應(yīng)定期復(fù)查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果不在正常范圍內(nèi)，應(yīng)及時(shí)采取治療措施。
?、莘乐?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘
便秘將引發(fā)心肌梗死的發(fā)生，應(yīng)多吃蔬菜素食，保持大便通暢?？蛇M(jìn)行腹部按摩，避免排便時(shí)過(guò)度用力，已有便秘的要及時(shí)服用緩瀉劑，保持每1至2天排一次大便。
⑥戒煙限酒
心肌梗死后恢復(fù)的患者，繼續(xù)吸煙者再梗死發(fā)生率大大增加，可能是不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食應(yīng)堅(jiān)持低糖、低脂肪的原則。少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、雞蛋黃、各種動(dòng)物內(nèi)臟等，不要吃得過(guò)飽。
?、叨ㄆ趶?fù)查勿麻痹
心肌梗死患者出院后因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/quanshenhuli/' target='_blank'>護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾鹪俟Ｋ腊l(fā)生死亡的人數(shù)占心肌梗死總?cè)藬?shù)的80%，可見(jiàn)后期的治療和護(hù)理的重要性，患者應(yīng)加強(qiáng)警惕，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥和復(fù)查。一旦出現(xiàn)心悸、胸悶憋氣、出冷汗等癥狀時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不可掉以輕心。
六款治療心肌梗死的食療推薦
一、燜大蝦
材料：大對(duì)蝦12只、蔥段10克、姜片10克、白糖50克、清湯約100克、料酒、香油、花生油少許。
做法：對(duì)蝦洗凈，去沙線、腿、須;炒勺上火，放入花生油，燒熱，投入大料、蔥段、姜片煸炒;放入大蝦煸炒出蝦油，烹入料酒，加入精鹽、白糖、清湯燒開(kāi);蓋上蓋，用微火燜烤透，再將勺移正火;收汁微濃時(shí)放入味精，淋入香油即成。
功效：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
二、山楂銀耳羹
材料：山楂50克、銀耳20克、蜂蜜250克。
做法：將銀耳洗凈切碎后，與山楂、蜂蜜一起入鍋熬成羹，每次5毫升，每日3次。
功效：可用于緩解心肌梗死引起的胸痛。
三、紅棗蓮籽粥
材料：紅棗、蓮籽各15克、粳米50克。
做法：將蓮籽、紅棗、粳米一起煮成粥，每日1次，可作早餐食用。
功效：適用于心肌梗死。
四、桂花栗子羹
材料：新鮮栗子300克、玉米面50克、桂花醬15克、調(diào)料適量。
做法：將栗子剝殼后煮熟備用，將栗子、白糖加水煮20分鐘，然后用玉米粉給栗子羹勾芡，最后淋上桂花醬即可，每日早晚空腹食用。
功效：適用于心肌梗死。
五、草魚(yú)豆腐
材料：草魚(yú)一條(約500克)、豆腐兩塊(約250克)、咸雪里蕻、青蒜、豬油各少許、醬油、料酒、高湯、白糖各適量。
做法：將草魚(yú)去掉鱗和內(nèi)臟后洗凈，切成三段，雪里蕻洗凈切成小塊，與草魚(yú)段一起放入碗中;把豆腐切成4分長(zhǎng)、4分寬、4分厚的方塊，放入另一碗中;把青蒜洗凈，切成段，并用水把它焯熟;鍋內(nèi)加入豬油燒熱，待油冒煙時(shí)，把魚(yú)塊和雪里蕻放入，再加入料酒、醬油、白糖、高湯燒煮;湯燒滾后放入豆腐，把湯再燒開(kāi)，端到微火上燜燒五、六分鐘，待豆腐浮起，放入青蒜和熟豬油即成。
功效：草魚(yú)屬草食性魚(yú)類，為溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品，有利濕、暖胃和平肝、祛風(fēng)等功效，適用于胃寒體質(zhì)，草魚(yú)和豆腐搭配，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。
六、山楂茯苓露
材料：新鮮山楂1000克、茯苓250克、蜂蜜250克。
做法：將山楂、茯苓用水煎煮成汁，再加入蜂蜜熬成濃稠的露狀。每次喝5～10毫升，每天3次。
功效：這道飲品能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，適用于慢性心肌梗死等癥。
8種預(yù)防心肌梗塞的食物
1、核桃
核桃這種脂肪酸的健身的益處，可能有人認(rèn)為核桃中含有大量的油脂，這對(duì)于健康會(huì)很不利，其實(shí)這是一種誤解，因?yàn)楹颂抑兴挠椭^大部分是不飽和脂肪，適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨(dú)吃1或2個(gè)，也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
2、燕麥
燕麥含有大量的纖維素，并且含的糖分很低，從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量，并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿感，故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí)，最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋(píng)果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素，更增強(qiáng)了心臟的功能。
3、大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對(duì)于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)生，意義非同一般。
4、豆腐
大豆做成的豆腐，能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50或60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護(hù)了心臟的健康。
5、菜豆
菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質(zhì)來(lái)源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。
此外，鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇，并且因?yàn)槠湮兜栏拭?，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質(zhì)以及維生素E等成分，對(duì)于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。
6、楊梅
楊梅是纖維素與鐵質(zhì)的出色來(lái)源，并且研究表明經(jīng)常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌癥的作用，對(duì)于結(jié)腸癌具有明顯的防治效果。如果你不喜歡楊梅，那可以吃一點(diǎn)李子，因?yàn)槔钭优c楊梅有相似的作用，并且還含有豐富的β胡蘿卜素，因而對(duì)于防止動(dòng)脈硬化更具療效。
7、蘋(píng)果
常吃蘋(píng)果具有很好的醫(yī)療保健作用。最近的研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果或喝蘋(píng)果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動(dòng)脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。
8、香蕉
香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，利用蛋白質(zhì)修復(fù)被破壞的組織，制約神經(jīng)肌肉的興奮沖動(dòng)以及保護(hù)血管、降低血壓和中風(fēng)發(fā)生率等作用，鎂離子對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險(xiǎn)，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應(yīng)經(jīng)常食用香蕉。
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