失戀時一般會出現4個階段，在失戀這個漫長日子里，很多人都陷入極度悲傷里，該如何治療失戀“病”呢?下面學習啦小編分享了輕松度過失戀的四階段，希望能幫助到你。

　　輕松度過失戀的四階段

　　失戀第一個階段：震驚與不信

　　這時的人第一反應是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

　　心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。

　　失戀第二個階段：憤怒與中傷

　　這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎尸萬段，以解心頭之恨。

　　心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心里，可以寫一封信，盡量在信里將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。

　　失戀第三個階段：挽回與哀求

　　當憤怒過后，心中剩下的滿是悲涼，經營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結果只會讓自己更加憂郁、痛苦。

　　心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態(tài)度，根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

　　失戀第四個階段：游戲愛情

　　這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，轉而積極尋找替代品，急于想和一個陌生人戀愛，以證明自己已經走出分手陰影。然后……平靜下來，繼續(xù)生活，再愛上下一個人。

　　心理治療失戀第四階段的忠告，急于尋找替代品只會讓自己的心更累，倒不如在失戀后即刻換個環(huán)境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復后，再重新投入新的戀情。

　　其實心理治療失戀萬變不離其宗，歸結為一句話就是，愛情并非人生的全部，當然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能游刃有余。

　　四條法則讓你走出失戀陰影

　　分手法則一：不要去任何會想起他的地方

　　·如果你確定還沒有走出失戀期，那么就堅決不要再跟他聯系，不要有想打電話給他的念頭。與其為已經分手的男人神傷，不如和那個常常一起加班的帥哥同事商量下班后要去哪里。

　　·不去任何留下你們美好回憶的地方，包括常去的便利店、超市、美術館、電影院、法國餐廳。如果碰巧你們是同事，而你暫時還不想離開這間公司，那就再無理取鬧一次：請他最好離開!

　　分手法則二：不要在網路上留下任何有關他的訊息

　　·不在你的blog上留下任何關于他的信息：沒有思念，沒有追憶，沒有惆悵，沒有寂寞，什么都沒有，就當他人間蒸發(fā)。

　　·如何處置他的東西?打包好請快遞直接送去他的公司。至于禮物，如果還喜歡，如果還實用，如果沒厭倦，就通通留下來吧!節(jié)儉與環(huán)保，一向是時尚女子最大的美德。

　　分手法則三：與共同朋友保持若即若離的狀態(tài)

　　·臉書或SKYPE上他的名字與頭像，就當完全透明。不刪，也不動用，就算暫時凍結吧，直到你覺得可以把他“就算是老朋友啊”的時候。

　　·和你們共同的朋友保持若即若離的距離，沒必要再去探聽他的消息，如果他有新女友，既然是個天大的恐龍，也沒必要大幅嘲諷，惟在心底竊笑一番即可。就算是在無意中撞到，假設他來招呼，眼神隨意地晃過去，只要當他是陌生人，然??后繼續(xù)轉頭走你的路。

　　分手法則四：不用寄喜帖給他

　　·最大忌是血拼為失戀療傷，想想可能會有一大段時間沒有人請吃飯送禮物，就更應該捏緊荷包慎防透支了。

　　·如果你準備結婚了，不用派帖子給他，前男友又不止他一個不是嗎?沒必要把你的婚禮變成一個前男友集中營!

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