中小學(xué)生心理健康問題 中小學(xué)生心理健康教育
中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育。對中小學(xué)生進行心理健康教育，增進中小學(xué)生的心理健康水平已成為學(xué)校教育迫切而重要的任務(wù)。
中小學(xué)生的心理健康狀況
什么叫心理健康?1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為：心理健康是在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)，具體表現(xiàn)：身體、智力、情感十分協(xié)調(diào)，適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓，有幸福感，在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。簡言之，心理健康就是能夠充分發(fā)揮個人的最大潛能，以及能妥善處理和適應(yīng)人與人之間，人與環(huán)境之間的相互關(guān)系。我們認為，心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理狀態(tài)。中小學(xué)生正處在青少年時代，青少年學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，大多有是獨生子女，隨著生理、心理的發(fā)展，競爭壓力的增大，特別是當前社會快速發(fā)展，發(fā)展與成長的生態(tài)環(huán)境和社會環(huán)境日趨復(fù)雜，身心健康發(fā)展受到的負面影響越來越大，致使青少年學(xué)生的心理健康問題較以前顯著和突出。
上海市精神衛(wèi)生中心會同全世界衛(wèi)生組織(W H O)和美國夏威儀大學(xué)聯(lián)合對上海市中小學(xué)生的心理健康狀況進行了大規(guī)模調(diào)查。發(fā)現(xiàn)有27%的學(xué)生心理異常(包括心理障礙和心理疾病)。浙江省心理衛(wèi)生工作者對全省城鄉(xiāng)不同類型2961名大中小學(xué)生進行了心理健康狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)占總數(shù)的16.7%的學(xué)生存在嚴重的心理健康問題，其中初中生為13.67%，高中生18.7%從最近一次全國近3000名大中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)42.73%的學(xué)生“做事情容易緊張”，55.92%的學(xué)生對一些小事過分擔憂，47.41%的學(xué)生感覺人與人之間關(guān)系太冷漠，67.62%的學(xué)生在心情不暢時找不到朋友傾訴，48.63%的學(xué)生對考試分數(shù)緊張，感到有些吃不消。上述材料充分的顯示了我國中小學(xué)生心理健康的嚴重性，也足已說明，在中小學(xué)生中開展心理健康教育，維護與促進學(xué)生的心理健康已是教育事業(yè)無法回避的現(xiàn)實課題。
影響中小學(xué)生心理健康的因素
由于人的心理健康是一個相對獨立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動態(tài)過程，因而制約心理健康，造成心理偏差，心理障礙等心理疾病的因素也是復(fù)雜多樣的，從各種因素的性質(zhì)來說，我以為主要有生物遺傳因素、心理環(huán)境因素和社會環(huán)境因素。而生物遺傳因素和心理活動因素是影響一個人心理健康狀態(tài)的內(nèi)在原因，社會環(huán)境因素是影響一個人心理健康狀況的外在因素，所以說從各種因素的功能來說又可分為本體因素和誘發(fā)因素。
(一)本體因素
依上所述，本體因素是個體自身所具有的一種內(nèi)在的，主觀的因素，主要包括個體的生物遺傳因素和心理活動因素。
1. 生物遺傳因素
生物遺傳因素的影響主要有遺傳因素，疾病感染，腦外傷，化學(xué)藥品中毒，以及生理機能障礙等。
(1)遺傳因素。 從一般意義上講，人的心理活動是不能遺傳的，但是，一個人作為身心兼?zhèn)涞恼w與遺傳因素的關(guān)系又是十分密切的。有權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示精神疾病發(fā)病的原因確實有明確的血緣關(guān)系，這正是遺傳因素的影響。
(2)疾病感染。由于病菌病毒損害神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致器質(zhì)性心理障礙，精神可以阻抑心理的發(fā)展。
2. 心理活動因素
心理活動即心理狀態(tài)。心理活動的影響因素主要包括認知因素、情緒因素和個性因素等。
(1) 認知因素。認知因素主要包括感知、注意、記憶、想象、思維等。一個人認知因素之間失調(diào)，則人們維持平衡的動機就加強起來。如果這種重要和動機長時得不到滿足，就可能產(chǎn)生心理偏差和心理障礙。
(2)情緒因素。情緒是一個人機體生存和社會適應(yīng)的內(nèi)在動力，是維持身心健康的重要因素。一般地講，穩(wěn)定而積極的情緒狀態(tài)，使人心境愉快，精力充沛，經(jīng)常被動而消極的情緒狀態(tài)則往往使人心境壓抑、精力渙散。
(3)個性因素。個性因素是心理活動因素的核心，它對一個人心理健康影響最大。
(二)誘發(fā)因素
誘發(fā)因素是直接引起心理問題的外在的客觀的因素。主要包括家庭因素、學(xué)校因素和社會因素。
中小學(xué)心理健康教育的實施途徑和采取措施
中小學(xué)開展心理健康教育是隨著教育發(fā)展而出現(xiàn)了教育方面的重要內(nèi)容，它涵蓋了眾多的教育思想、教育方法、教育理念。加強中小學(xué)心理健康，既是時代的呼喚，也是素質(zhì)教育發(fā)展的具體要求。學(xué)校心理健康教育需要運用多種方式和途徑，同時要發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，以增強心理健康教育的合力。
(一)中小學(xué)心理健康教育的實施途徑
開展中小學(xué)心理健康教育主要通過以下途徑：
1. 開設(shè)心理健康教育課
課堂教學(xué)是教育的主渠道，同時也是開展心理健康教育的主要渠道。以課堂教學(xué)的形式，面向全體學(xué)生傳授心理健康方面的知識，提高學(xué)生的心理健康水平，也可以同時做到預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。所以說，心理健康教育進入課堂是學(xué)校開展這項工作的有力保證。開設(shè)的課程除了與原有思想品德課，思想政治課，生理衛(wèi)生課和青春期教育課等相關(guān)教學(xué)內(nèi)容有機結(jié)合外，還可以利用活動課，班級體或者團隊活動等其他形式，舉辦心理健康教育的專題講座報告討論座談等。對年齡較小的小學(xué)兒童，另外還可以通過組織有關(guān)促進心理健康教育內(nèi)容的游戲娛樂競賽等活動，幫助學(xué)生掌握和理解一般的心理健康知識和自我保健方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2.編寫心理健康指導(dǎo)讀物
學(xué)校以及教育行政部門應(yīng)有計劃地組織骨干教師專家學(xué)者編寫出版有關(guān)心理健康教育方面的參考書，供中小學(xué)生們課外閱讀。特別是在面向21世紀基礎(chǔ)教育的課程結(jié)構(gòu)改革中，將心理健康教育作為一項重要內(nèi)容，融入教材當中。
3. 開展心理咨詢與輔導(dǎo)
心理咨詢與輔導(dǎo)工作在學(xué)校心理健康教育活動中承擔著重要的角色和任務(wù)，是達到學(xué)校心理健康教育整體目標的重要途徑。學(xué)校通過建立學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)中心或?qū)ｉT活動室，配備相應(yīng)數(shù)量的專兼職教師，就可以對少數(shù)存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生進行認真耐心科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理問題和心理障礙，恢復(fù)心理健康，增強心理素質(zhì)。
4. 建立學(xué)生心理檔案
學(xué)校心理健康教育工作者，應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度，慎重而科學(xué)地開展對學(xué)生的心理測試以及學(xué)習(xí)情況和心理健康狀況，可以提高心理咨詢和輔導(dǎo)的效果，為促進每個學(xué)生心理健康發(fā)展服務(wù)。
5. 全面滲透
心理健康教育應(yīng)滲透和融合到整個學(xué)校教育的全過程中。學(xué)科教育，各項教育活動，德育和班主任等工作的方方面面，都要注重對學(xué)生進行心理健康教育，這是學(xué)校心理健康教育的又一重要渠道和基本途徑。教育工作者，尤其是教師要增進心理健康的意識，自覺地使教育教學(xué)活動和德育工作成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。另外，一般的學(xué)科教師要根據(jù)學(xué)生的心理規(guī)律來進行教學(xué)，充分利用和挖掘?qū)W科的特色和優(yōu)勢，把心理健康教育滲透于正常的學(xué)科教學(xué)中。利用各方面的常識，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的心理規(guī)律，從而有效的緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)習(xí)效果。這種方式可以促進使學(xué)生的心理素質(zhì)在潛移默化中得到發(fā)展。學(xué)校還要注意美化環(huán)境和開發(fā)隱性教育資源，把環(huán)境熏陶作為心理健康教育的另一重要渠道和途徑。
6. 利用信息媒體
隨著科技的進步，教育的發(fā)展，傳統(tǒng)的教育模式正在被新的教育模式所取代，因此各國都已注意到了在教育領(lǐng)域中利用信息傳媒教育。利用信息網(wǎng)絡(luò)來開展心理健康教育，學(xué)習(xí)者將不受時間和空間的限制，在互聯(lián)網(wǎng)上針對自己的重癥 、
難癥向自己最信任的教師咨詢，這樣可以減輕自己的心理壓力，走出心理疾病和心理障礙的魔沼。利用信息傳媒，這是一個高效率的途徑。
7. 建立家庭學(xué)校社會的溝通渠道
建立家庭學(xué)校和社會心理健康溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，是提高學(xué)生心理健康水平，增強心理健康教育的重要途徑。既然，學(xué)生的心理問題的產(chǎn)生和發(fā)展與學(xué)生所處的家庭環(huán)境、 家庭教育、 社會環(huán)境有不容忽視的關(guān)系，所以單靠學(xué)校的力量開展心理健康教育是遠遠不夠的，應(yīng)該對家庭教育進行指導(dǎo)，使學(xué)校教育和家庭教育積極配合起來，將會使心理健康教育工作事半功倍。在此基礎(chǔ)上學(xué)校引導(dǎo)和幫助家長樹立正確的教育觀，通過指導(dǎo)使家長掌握心理健康教育的基本知識，在家庭生活當中創(chuàng)建健康的家庭氣氛，使學(xué)生在民主 和睦的家庭環(huán)境張?zhí)找苯】档男睦砥焚|(zhì)，這樣有利于學(xué)生心理問題的解決和心理素質(zhì)的提高，最終使三種途徑的教育影響形成最大合力。
(二)中小學(xué)心理健康教育應(yīng)采取的措施
開展中小學(xué)心理健康教育應(yīng)采取以下措施和方法
1. 注意培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中形成良好的心理衛(wèi)生
根據(jù)H·布里奇的研究，動機水平與解決問題的效率的關(guān)系描繪了一個倒“U”型曲線。學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)過程中的緊張與焦慮的情緒狀態(tài)是呈正相關(guān)的。當緊張與焦慮適量存在時，思考能力，反應(yīng)速度、動作的靈活性，學(xué)習(xí)的工作效率都隨著緊張和焦慮的強度的增加而提高。但過度的緊張和焦慮又反而阻礙學(xué)習(xí)和工作的順利進行。
在日常的教學(xué)實踐中，在應(yīng)試教育的籠罩下，很多教師只片面強調(diào)學(xué)生知識的學(xué)習(xí)，而忽視學(xué)生的心理健康，認為能升學(xué)就是一名好學(xué)生。在教學(xué)過程中很多的教學(xué)方法都嚴重背離了心理健康教育的原則，從而使很多學(xué)生積極性受挫，內(nèi)心產(chǎn)生自卑感，嚴重缺乏自信，甚至放棄學(xué)業(yè)。都在學(xué)生幼小的心靈上蒙上了一層陰影。這種情況長期以往就會表現(xiàn)行為異常和各種心理疾病或心理障礙。
因此，在教學(xué)實踐中，對學(xué)生的要求要適度，適度的要求對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和心理健康的發(fā)展都是十分重要的。另外，要加強學(xué)生分析問題和解決問題的能力的培養(yǎng)，這樣可以增進心理健康的穩(wěn)步發(fā)展。
2. 培養(yǎng)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系的能力
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授曾指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。”我們說，人類是社會關(guān)系的總和，人是社會的人，一個人不可能鼓勵的得到長足發(fā)展。中小學(xué)很快就要走上社會，因此，培養(yǎng)學(xué)生正確對待集體與個人，正確處理師生、 親子等關(guān)系，建立良好的人際關(guān)系的能力是中小學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容。
(1)建立良好的親子關(guān)系
我們說父母是孩子人生旅途中第一任啟蒙老師，因此父母對孩子的心理健康的影響巨大。在家庭生活方面，父母對孩子的行為要給予適當?shù)脑u價，切忌完全肯定或完全否定，另外，最重要的不能對孩子過于嚴厲和溺愛，這樣孩子往往產(chǎn)生心理不平衡和心理沖突，產(chǎn)生不健康的人際關(guān)系。
(2)建立良好的師生關(guān)系
“羅森塔爾效應(yīng)”表明，教師對學(xué)生良好的期望會增強學(xué)生自覺鉆研和深入探索的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。因此在實際的教學(xué)過程當中，培養(yǎng)良好的師生關(guān)系會促進學(xué)生心理健康發(fā)展。我們說理想的師生關(guān)系不僅是教與學(xué)的關(guān)
系，而且是一種彼此尊重，從而促進雙方共同發(fā)展的互動關(guān)系。教師在給學(xué)生進行知指導(dǎo)或評價時，對學(xué)生要一視同仁并且要維護學(xué)生的自尊心，口語要親切，要充分使學(xué)生感到批評之后的友情和善意。
(3)建立良好的社會關(guān)系
教師在教學(xué)過程中要指導(dǎo)學(xué)生參加社會實踐活動，教育學(xué)生把自己投入到社會這個大家庭中，分享集體的歡樂，分享集體的痛苦。指導(dǎo)學(xué)生要經(jīng)常與別人討論問題，交流意見，溝通思想。只有這樣才能建立人與人之間的了解和信任，建立良好的社會人際關(guān)系，從而促進學(xué)生心理健康發(fā)展。
3. 定期對中小學(xué)生心理健康教育工作進行評價
定期對中小學(xué)生心理健康教育工作進行評價，有利于心理健康教育工作朝著預(yù)定目標順利開展 。為此，要求全體教師重視其職業(yè)道德，專業(yè)知識與技能的培訓(xùn)，正確組織學(xué)校心理健康教育工作 ，對校園的環(huán)境建設(shè)，學(xué)校的心理氛圍都要進行全面評價。
4.開展中小學(xué)的心理健康教育的科學(xué)研究
在教學(xué)過程中開展中小學(xué)心理健康教育的科學(xué)研究是中小學(xué)教育科學(xué)研究的重要分支，有利于中小學(xué)心理健康教育工作的開展和質(zhì)量的提高，也有利于中小學(xué)教育目標的順利實現(xiàn)。因此，開展中小學(xué)心理健康教育是加強中小學(xué)心理健康教育的重要措施和方法。為此必須要求心理健康教育工作者既要具有良好的理論和科學(xué)素質(zhì)，又要具有從事中小學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗。所以說，要讓他們學(xué)習(xí)心理科學(xué)和教育科學(xué)的有關(guān)理論，使他們充分了解中小學(xué)生身心發(fā)展的特點和變化規(guī)律，理順心理變化的前因后果，掌握心理輔導(dǎo)的技術(shù)、途徑和方法，從而提高當前心理健康教育科學(xué)研究的質(zhì)量。
5.指導(dǎo)學(xué)生自我認識，培養(yǎng)自我接受能力
在教學(xué)過程中，作為中小學(xué)生會遇到各種復(fù)雜的情境，作為教師則必須指導(dǎo)學(xué)生對他自己的能力、品格、行為習(xí)慣進行正確認識，針對各種復(fù)雜情境合理應(yīng)對，從而適應(yīng)情境的變化。研究表明 ，一個人對他自身的認識和他的實際情況越接近，那么他會對環(huán)境或社會的適應(yīng)能力越強，對公眾復(fù)雜局面能做到順利以赴，磨練自己的意志，提高心理健康水平。另外，還要培養(yǎng)中小學(xué)生自我接受能力，對于自己的優(yōu)點和長處要繼續(xù)保持和發(fā)揚，對自己身上存在的缺點也要加以更正，正視自己的弱點，不要逃避現(xiàn)實，自欺欺人。特別注意對自卑心理比較強的學(xué)生要給予正確的引導(dǎo)和教育，讓他們最大限度了解自己的優(yōu)點和特長，給他們盡可能多的創(chuàng)造達到成功的機會，使他們相信自己的能力，增進自信心，逐步形成自我接授的能力，提高心理健康水平。
6.培養(yǎng)學(xué)生具有健全的情緒生活的能力
情緒是在生活中由一定的原因所引起的一個人的情緒是復(fù)雜多變的，有時候高漲而有時候低落，所以情緒不但包括高心、喜悅、歡欣等愉快積極情緒狀態(tài)，也包括厭惡、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，我們說健全的情緒狀態(tài)有助于事情的成功解決和中小學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，在教學(xué)過程中教師應(yīng)該把指導(dǎo)中小學(xué)生培養(yǎng)具有健全的情緒生活能力作為中小學(xué)生心理健康教育的措施和方法。
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