心臟病患者如何飲食 心臟病患者飲食原則
心臟對(duì)我們?nèi)梭w是非常重要的，它負(fù)荷著全身的血壓循環(huán)，一旦受到傷害對(duì)身體危害非常大，心臟病患者的護(hù)理對(duì)其治療影響不容疏忽，而護(hù)理中飲食則占據(jù)了很大一部分，健康的飲食是心臟病患者要遵循的法則，下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
心臟病患者怎么飲食最健康
調(diào)料：
【調(diào)料多樣化】：高血壓病人飲食中須減少鈉鹽的攝取，事實(shí)上，即使血壓正常的人也應(yīng)該控制鈉的攝取。平時(shí)不要進(jìn)食太多加工食品，烹飪時(shí)多用咖喱、大蒜、蔥等調(diào)味料增加風(fēng)味。例如每天吃1-3瓣大蒜就能有效降低血壓、膽固醇。
飲品：
【適量紅酒】：適當(dāng)飲酒能增加高密度脂蛋白含量，使血液變得稀薄，減少血液凝結(jié)的幾率，降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。另外，紅酒中含有生物類黃酮，可防止低密度脂蛋白氧化，減少粘附動(dòng)脈壁的可能。但過多的酒精卻會(huì)增加甘油三酯水平。其它富含生物類黃酮的食物還包括紅茶、綠茶、洋蔥、蘋果等。
食物：
【減少脂肪攝入】日常飲食需要限制脂肪的攝取，尤其是飽和脂肪，每日脂肪攝入量不應(yīng)超過總熱量的30%?？啥噙M(jìn)食低脂的肉類，如魚、去皮雞肉等來(lái)代替牛肉、羊肉等紅肉。
【增加膳食粗纖維】新鮮的蔬菜和水果中就含有豐富的可溶性纖維，適當(dāng)攝取有助于預(yù)防動(dòng)脈壁斑塊形成。研究指出，每天適當(dāng)進(jìn)食水果、蔬菜有助于減少心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。另外，每日吃煮熟的干豆，3周內(nèi)就能減少體內(nèi)壞膽固醇含量。另一項(xiàng)研究指出，全谷類食物能降低婦女心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)。
【補(bǔ)充葉酸和維生素B6】葉酸和維生素B6可降低血液中的同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是一種會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的有害物質(zhì)。每日攝取400微克以上的葉酸、大于3毫克的維生素B6，就能降低婦女患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
心臟病飲食原則
【科學(xué)飲食】中醫(yī)講，飲食要與病情寒熱相適應(yīng)。疾病有寒證熱證之分，飲食也應(yīng)注意與寒熱相應(yīng)。
【飲食要有節(jié)制】肺心病病程長(zhǎng)，消耗大，同時(shí)由于右心功能不全致胃腸道淤血，影響消化與吸收，使食欲減退。要注意少食多餐，這樣既保證了營(yíng)養(yǎng)供給，又不致加重胃腸負(fù)擔(dān)。
危及心臟和血管健康的習(xí)慣
1、打鼾。
很多人認(rèn)為打鼾不是大問題，而實(shí)際上經(jīng)常打鼾說(shuō)明心臟不好，更是阻塞性睡眠呼吸暫停的標(biāo)志。這種狀態(tài)極易危及血壓和心臟。
2、不按時(shí)刷牙。
英國(guó)布里斯托大學(xué)學(xué)者進(jìn)行一項(xiàng)大型試驗(yàn)，調(diào)查每日衛(wèi)生狀況對(duì)壽命的影響，調(diào)查結(jié)果顯示，每天刷兩次牙能將壽命延長(zhǎng)10年以上，而不注意牙齒衛(wèi)生則會(huì)影響健康。
3、過于熱愛運(yùn)動(dòng)。
散步和游泳是鍛煉心臟的最好的運(yùn)動(dòng)方式，但是過量的運(yùn)動(dòng)則會(huì)產(chǎn)生反作用，心率的急劇變化對(duì)健康是十分危險(xiǎn)的。很多人為了快速減肥而做大量運(yùn)動(dòng)，隨后去蒸桑拿，這種急速的變化對(duì)人的整個(gè)機(jī)體和心血管系統(tǒng)都會(huì)構(gòu)成很大壓力。
4、飲食過量。
即便天生身材好，不怕胖，也不要吃得太多。因?yàn)轱嬍尺^量會(huì)增加血管及心臟的負(fù)荷量。
5、食肉過多且不吃水果。
牛肉、豬肉、羊肉等肉類脂肪含量高，會(huì)增加心臟疾病和血管動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每一餐中的肉類含量不能超過10%。此外，老年病醫(yī)生也指出，肉類食品容易使人變老，因?yàn)槠渖貢?huì)加快人體機(jī)能的氧化過程。
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