血糖高的人不能吃的食物
血糖高也就是人們常說的高血糖。由于體內(nèi)胰島素的失衡，血糖含量超出正常人的標(biāo)準(zhǔn)，所以很容易引發(fā)的出很多情況。那么你知道血糖高的人不能吃什么嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦高血糖患者飲食注意事項(xiàng)。
血糖高的人不能吃的食物
1、紅薯
因?yàn)槲兜老闾稹?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時(shí)，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
2、啤酒
常聽說，酒精對(duì)血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱著僥幸心理，覺得喝酒精濃度低的啤酒，應(yīng)該沒太大問題，而事實(shí)卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對(duì)高血糖患者而言，更為危險(xiǎn)。
3、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對(duì)于高血糖人而言，這絕對(duì)要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時(shí)，還含有其他對(duì)身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請(qǐng)管好自己的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對(duì)高血糖病人最大的誘惑，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
6、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對(duì)于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養(yǎng)更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對(duì)高血糖人有利。
高血糖患者飲食注意事項(xiàng)
1.吃水果需要扣除相應(yīng)的主食，如果是吃150克蘋果就要扣除25克的米。
2.主食一般要以米或面為主，稀飯要少吃，由于因?yàn)橄★堃?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化難定量，用餐之后血糖很容易就升高。粗雜糧如燕麥，麥片，蕎麥，馬鈴薯，玉米面，薏仁等。這些食物中有膳食纖維，而膳食纖維具有減低血糖的功效，對(duì)控制血糖有幫助。主食玉米調(diào)節(jié)胰島素分泌，小米適合糖尿病患者經(jīng)常食用，薏米顯著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的吸收速度，燕麥平緩餐后血糖上升。
3. 以下有降血糖作用的食物：南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜、芹菜、向天果。
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