保健按摩治脫發(fā)
中醫(yī)常說腎好烏發(fā),黑色食物具有補(bǔ)腎的功效,長(zhǎng)期食用何首烏、黑豆等食物可以很好的起到補(bǔ)腎烏發(fā)的功效,同時(shí)也可以配合按摩的方法,達(dá)到更好的治療脫發(fā)的作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。
保健按摩治脫發(fā)的方法
“腎主骨生髓,其華在發(fā),發(fā)為血之余”中醫(yī)有這樣的說法,頭發(fā)的好壞是一個(gè)人身體五臟六腑的外在表現(xiàn),可以通過按摩加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),從而起到防止脫發(fā)的功效。自我保健按摩一定要持之以恒,早晚可以各一次,每次大概十分鐘即可,養(yǎng)成早睡早起充足睡眠的好習(xí)慣,保持毛發(fā)頭皮的干凈。
方法一、雙手五指呈捏攏的姿勢(shì),在頭部巖五條線,有頭頂?shù)奈恢糜汕爸梁笠恢弊鲎哪绝B的動(dòng)作,力度只要自己稍微感覺有點(diǎn)微痛即可,不用太過的大力,然后在頭頂兩側(cè)就是膀胱經(jīng)的位置,也采用相同的辦法做敲啄法;最后就是到膽經(jīng),就是頭頂外側(cè)的位置,也同樣由前往后做敲啄動(dòng)作,力氣同樣是自己微微感覺到疼痛即可,每條線可以敲啄五次,由自己的喜好可以單手亦可雙手敲啄。
方法二、雙手五指呈張開動(dòng)作,在頭皮上做拿搓的動(dòng)作,可以一直有頭部的前方直至后方,一直拿搓,可反復(fù)兩分鐘左右,直至頭部有感覺到明顯的溫?zé)岣小?/p>
方法三、用中指對(duì)頭部中央的百會(huì)穴進(jìn)行按摩20次,在配合雙手對(duì)風(fēng)池穴,就是在我們耳后高古下方的方格穴位,進(jìn)行20次的按摩,最后在合谷穴也同樣進(jìn)行20次按摩,這樣的方法可以重復(fù)數(shù)次。