經(jīng)期能足底按摩嗎
月經(jīng)是女人每個月一次的好朋友,經(jīng)期注意事項有很多。那么,經(jīng)期能足底按摩嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細的介紹一下。
經(jīng)期不必足底按摩
我們知道,按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞,這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩,來幫助緩解疲勞感。那么,女性月經(jīng)期間可以按摩足部嗎?
女性月經(jīng)期間最好避開進行足部按摩。我們知道,足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經(jīng)絡(luò),促進人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會月經(jīng)量多,還會給身體帶來危害。因此,女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。
此外,女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時,由于人體的足部穴位豐富,到外面進行足部按摩時,按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等,如果遇到不專業(yè)的人,按摩也起不到好的養(yǎng)生作用,因此還不如不做的好。
月經(jīng)期間應(yīng)該怎樣做
1.女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右為宜。
2.經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷,適當調(diào)整休息。
3.多注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養(yǎng)。
經(jīng)期可以足底按摩嗎?
如果在月經(jīng)期間做足底按摩,一定要選擇比較專業(yè)、經(jīng)驗豐富的按摩師進行,嚴格掌握好按摩的尺度,時間不宜過長,最好控制在二三十分鐘。
足底按摩能消除疲勞,因此不少人熱衷于此。專家提醒女性朋友,月經(jīng)期間最好不要做足底按摩。
足底按摩是通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前,由于要先用藥水泡腳,會使人體內(nèi)血液循環(huán)加快,可能會影響子宮的出血量。
足底按摩一旦過重,子宮的收縮便會增強,令月經(jīng)期間的出血量大大增加。此外,足底按摩刺激身體穴位后,會打亂原有的一些生理狀況,讓正常的休息受到影響。
如果在月經(jīng)期間做足底按摩,一定要選擇比較專業(yè)、經(jīng)驗豐富的按摩師進行,嚴格掌握好按摩的尺度,時間不宜過長,最好控制在二三十分鐘。
其實女性在月經(jīng)期間消除疲勞,只要注意適當補充一些鈣類及B族維生素,多吃一些菠菜、瘦肉及雞蛋類食品。如果過于疲勞,可以沖熱水澡,淋浴10分鐘左右即可。
經(jīng)期按摩會增加月經(jīng)量
月經(jīng)期間女性普遍感到容易疲勞,所以有人去按摩。但又有人說月經(jīng)期間不宜做足部按摩,那樣對人體有害。到底誰對誰錯?下文中見分曉。
西醫(yī):經(jīng)期按摩會增加月經(jīng)量
北京武警三院王志明醫(yī)生介紹,女性月經(jīng)期間容易感到疲勞,可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢疲勞,此時可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白,以補充失血帶走的鐵。這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩,來幫助緩解疲勞感。但是女性月經(jīng)期間,最好避開進行足部按摩。人們都知道,足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經(jīng)絡(luò),促進人體正常生理功能的恢復(fù)。女性月經(jīng)期間進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會增加月經(jīng)量,給身體帶來危害。
中醫(yī):經(jīng)期不宜做足底按摩
北京中醫(yī)醫(yī)院王國偉醫(yī)生也說,中醫(yī)講:好的保健方法、好的治療方法要辨癥而行。足底按摩的功效的確很好,但有一點要提醒大家注意,那就是并不是所有人群都適宜做足底按摩,根據(jù)醫(yī)生的建議,內(nèi)臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者,以及月經(jīng)期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。
此外,女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),人們還應(yīng)該從根本上治療。再有,即便是平時,由于人體的足部穴位豐富,到外面進行足部按摩時,按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等,萬一遇到不專業(yè)的人,按摩也起不到好的作用,因此還不如不做的好。
建議
1.女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右為宜。
2.經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷,適當調(diào)整休息。
3.多注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養(yǎng)。
經(jīng)期能足底按摩嗎
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