高血壓的危害有哪些
得了高血壓,就像被判了“死刑”似的,每天把藥當飯吃。如果不控制住，高血壓是有很大的危害的。你知道高血壓的危害嗎?怎么治療高血壓好?下面就是學習啦小編給大家整理的高血壓的危害和治療，希望對你有用!
高血壓的危害
一、腦血管意外
腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發(fā)生率越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，俗稱中風。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風的可能，此時，應立即將病人送往醫(yī)院檢查。
二、腎動脈硬化和尿毒癥
高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。
三、高血壓性心臟病
動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。
四、冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
五、長期的高血壓還可導致眼睛的損壞，甚至失明。
初期高血壓患者血壓突然急劇升高，會對視網(wǎng)膜動脈造成很大影響，導致視網(wǎng)膜動脈出現(xiàn)暫時性功能性收縮，主要表現(xiàn)為一過性視物模糊。這種情況會隨著視網(wǎng)膜動脈痙攣的消失而好轉(zhuǎn)，也即是說，血壓恢復正常后，動脈管徑也恢復正常，視物也恢復從前一樣清楚。倘若血壓持續(xù)不降，痙攣得不到緩解，容易引發(fā)動脈硬化狹窄。眼睛檢查會發(fā)現(xiàn)動脈反光增強，動靜脈出現(xiàn)交叉壓迫癥，嚴重者發(fā)生銅絲或銀絲樣動脈改變，隨著病情發(fā)展會發(fā)生血管迂曲、血管白鞘，造成高血壓視網(wǎng)膜病變：視網(wǎng)膜水腫、出血、硬性滲出、棉絮斑、視乳頭水腫、高血壓脈絡膜病變。
引起高血壓的五大原因
1、遺傳性的高血壓病，常見于中老年人中。中老年易患高血壓，其中40%以上的人父母有高血壓病史;父母無高血壓，子女患高血壓機率為只有3%。老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關性心血管病占絕大多數(shù)。全國每年有150萬人因高血壓引起腦中風。
2、超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好，易形成惡性循環(huán)。減輕體重的有效方法是有規(guī)律地參加運動，適當控制飲食。
3、情緒不穩(wěn)定的人也易患高血壓病。情緒激動、精神緊張的人，脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧后、反復思慮又難以下定決心以及過于焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。
4、吸煙和長期飲酒，也是高血壓病的主要患因。吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發(fā)生率比正常人高2—4倍。另外，近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合并高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。
5、飲食中攝入過多的食鹽，更容易患高血壓病。北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。
6個緩解高血壓的方法推薦
一、充足睡眠來保證血壓正常
良好充足的睡眠不能有吵鬧的聲音，汽車聲或者打呼嚕聲都會增高血壓。長期的室內(nèi)噪音會增加破壞血管的荷爾蒙的產(chǎn)量，它會干擾睡眠，而且會越來越厲害?；謴驼Ｋ呤潜ＷC血壓正常的基本因素。所以專家建議夜里戴柔軟的耳塞來降低噪音。
二、用小信息降低血壓
每個月看一次周刊，每次看10分鐘就可以把血壓降低。用手也可以降低血壓，如果拍手可以形成規(guī)律和習慣，那就可以控制并保持血壓的降低。手掌并攏從上到下輕輕磨擦，同時屈伸你的手指，然后食指拇指交叉摩擦幾次，最后雙掌并攏再輕柔幾下。
三、讓大自然幫你降低血壓
無論是自己欣賞花園，還是在公園里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。
四、用歌聲降低血壓
用音樂贊美熟悉的東西。不論哪一種緩和的音樂都可以鼓勵你。把音樂開大讓聲音環(huán)繞并伴著音樂放開歌喉。根據(jù)調(diào)查，每天在家里唱自己喜歡的歌曲達20分鐘，就能使你的血壓降低25%。 專家說，“聽音樂能讓你放松，并使你的心跳變得緩慢。較長的歌曲會使你的心跳很平靜，同時可以降低你的血壓。”
五、用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%
每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說，性格內(nèi)向的人，可以嘗試用瑜伽來降血壓，實踐證明非常成功。
六、用“坐椅法”來降血壓
最新研究發(fā)現(xiàn)，不斷地坐椅子可以使血壓降低16%，這是通過檢測脊柱血壓得到的數(shù)據(jù)。要挑選一把結(jié)實的椅子，在你的后背和椅背之間墊一條厚毛巾，這樣，就能使你的后背有足夠的休息和足夠的放松。
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