血脂稠怎么調(diào)理和治療怎樣治療血脂稠如何治療血脂稠

時(shí)間：2017-02-25 14:00:06 小蘭676由分享

　　血脂稠，醫(yī)生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。如何治療血脂稠?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于血脂稠怎么調(diào)理和治療，一起來看看怎樣治療血脂稠吧!

　　血脂稠的調(diào)理方法

　　首先，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) ;

　　其次，高血脂患者治療膳食舉例：

　　早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克;

　　中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;

　　晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。

　　平時(shí)餐后可以多喝清淡草本植物茶，像火麻生態(tài)茶，含決明子、火麻仁、桑椹、槐米、萊菔子、葛根、番石榴、黑木耳、黃精九種草本植物合成，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶中多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

　　(備注:以上數(shù)據(jù)均以大概范圍，適量即可)

　　最后，改善生活方式

　　a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。

　　b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

　　c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。

　　d.有氧運(yùn)動(dòng)。

　　注意事項(xiàng)

　　血脂稠怎么調(diào)理在平時(shí)的生活中就該注意。注意多運(yùn)動(dòng)，低脂，低鹽，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果，多喝清淡草本植物茶。

　　血脂稠的治療方法

　　1、限制高脂肪食品

　　嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

　　2、改變做菜方式

　　做菜少放油,盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

　　3、限制甜食

　　糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

　　4、減輕體重

　　對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

　　5、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉

　　體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

　　6、戒煙，少飲酒

　　適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

　　7、避免過度緊張

　　情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑(遵醫(yī)囑)。

　　8、藥物治療

　　通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。