血脂怎么降 血脂降有什么表現(xiàn) 血脂高怎樣快速降下來(lái)
高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現(xiàn)在的流行病,降血脂降血壓因此成為一個(gè)熱門話題。血脂濃怎么降下來(lái)?血脂高怎樣快速降下來(lái)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于血脂怎么降以及血脂降有什么表現(xiàn),一起來(lái)看看怎么才能降血脂吧!
血脂怎么降,解答
降血脂方法一、
1、食用低脂食品:如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋類(尤其是蛋黃)、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟(如腦、心、腎、肝、腸)、動(dòng)物油等。
2、選擇降血脂的食物:可選擇具有降低血脂作用的蔬菜如洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。
3、減少甜食或碳水化合物的攝入: 攝入過(guò)多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯,引起血漿中內(nèi)源性甘油三酯增高。
降血脂方法二、
加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體代謝,提高體內(nèi)某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解,從而達(dá)到降血脂的目的。
降血脂方法三、
避免過(guò)度緊張
情緒緊張、過(guò)度興奮,可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
降血脂方法四、
對(duì)飲食治療及體育療法確實(shí)無(wú)效者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些降脂藥物。
1、他汀類:例如洛伐他汀、血脂康等,這類藥物主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂,并有抗動(dòng)脈硬化效應(yīng)。適用于治療以膽固醇升高為主及混合型高脂血癥。
2、貝特類:例如吉非羅齊,主要降低甘油三脂、兼降膽固醇。適于高甘油三脂血癥。
降血脂中藥
一、靈芝
靈芝治療高血脂:是利用靈芝特殊解毒的功效,清除血中毒素 ,凈化血液,達(dá)到降低血粘稠度的做法。
靈芝治療高血脂的功效
靈芝可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時(shí),還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。
靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對(duì)心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
靈芝治療高血脂的療效特點(diǎn)
靈芝對(duì)高血脂癥確有一定的療效,可單獨(dú)應(yīng)用,也可以與常規(guī)的抗高血脂癥藥合用。臨床療效特點(diǎn)如下:
1. 靈芝可不同程度地減低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白(LDL);可升高高密度脂蛋白(HDL).
2. 靈芝還能降低全血黏度和血漿黏度,改善血液流變學(xué)障礙。
3. 靈芝與常規(guī)的降血脂藥合用,有協(xié)同作用,可相互增強(qiáng)療效。
4. 靈芝治療高血脂癥的療效與病情輕重、用藥劑量及療程長(zhǎng)短等有關(guān),一般病情屬輕、用藥劑量及療程長(zhǎng)短有關(guān),一般病情屬輕、中度患者療效好,劑量較大,療程較長(zhǎng)者療效較好。
5. 常用的化學(xué)合成抗高血脂癥藥常能引起肝損傷,合用時(shí),由于靈芝有保護(hù)肝臟作用可防止或減輕這些藥物引起的肝損傷。
6. 用藥后尚見食欲增加、睡眠改善、體力增強(qiáng)等效果。
靈芝治療高血脂的原理
藥理實(shí)驗(yàn)證明,靈芝及其所含多糖可降低高血脂癥大鼠血清膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)。降低肝臟中三酰甘油含量(表1)。相反,可升高血清高密度脂蛋白(HDL),并明顯提高血清谷胱甘肽過(guò)氧化酶(GSH-Px)和超氧化物歧化酶(SOD)酶活性,減低血清脂質(zhì)過(guò)氧化物(LPO)的濃度。證明靈芝多糖能調(diào)節(jié)大鼠高血脂癥的代謝和增強(qiáng)抗脂過(guò)氧化的作用(表2) 一些細(xì)胞分子生物研究所結(jié)果還證明,靈芝能顯著降低LDL的氧化,減輕由氧化型LDL和人糖白蛋白誘導(dǎo)的單核細(xì)胞
對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的黏附作用。靈芝還明顯抑制氧化型LDL與人糖化白蛋白誘導(dǎo)的內(nèi)表皮細(xì)胞間黏附分子-1(ICAM-1)和血管細(xì)胞黏附分子-1(VCAM-1)的表達(dá),并因此影響單核細(xì)胞-內(nèi)皮細(xì)胞相互作用,從而防止動(dòng)脈硬化的形成。此外,靈芝或含三萜類可抑制膽固醇吸收,并抑制人體膽固醇合成過(guò)程中的現(xiàn)速酶-3羥-3-甲戊單酰輔酶A(HMG-COA)還原酶,并因此機(jī)制膽固醇合成。從而使血脂固醇降低。 表1 靈芝多糖對(duì)高血脂癥大鼠血清總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白的影響組別劑量(mg/kg)總膽固醇(mmol/L)三酰甘油(mmol/L)高密度脂蛋白(mmol/L)低密度脂蛋白(mmol/L)正常對(duì)照組—1.35±0.210.24±0.231.22±0.160.40±0.20高血脂癥組—9.13±2.171.19±0.210.72±0.167.17±2.19靈芝多糖組2005.52±1.29**0.83±0.22**0.84±0.10*5.14±1.26**4006.23±1.75**0.82±0.22**0.86±0.12*5.20±1.22**8005.85±1.62**0.80±0.26**0.89±0.19*4.23±1.64**x±s ;n=10; p﹤0.01.與正常對(duì)照組比較;*p﹤0.05,**p﹤0.01,與高血脂癥組比較表2 靈芝多糖對(duì)大鼠血清脂質(zhì)過(guò)氧化物(LPO)及谷胱甘肽過(guò)氧化物酶(GSH-PX),超氧化物岐化酶(SOD)活性的影響組別劑量(mg/kg)LPO(10-9mol/L)GSH-Px(U/ml)SOD(U/ml)正常對(duì)照組—5.12±0.4359.22±5.165.02±0.42高血脂癥組—11.19±0.6120.72±6.163.17±0.79靈芝多糖組2004.33±0.42**63.04±8.19**3.94±1.26*4004.62±0.32**60.16±6.12**4.70±0.12*8003.90±0.26**59.19±6.19**4.23±0.94**x±s ;n=10; p﹤0.01.與正常對(duì)照組比較;*p﹤0.05,**p﹤0.01,與高血脂癥組比較
二、決明子
具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效,也具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈硬化斑塊形成的作用。
三、山楂
山楂含山楂酸、酒石酸、檸檬酸等物質(zhì),有擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇、增加胃液消化酶等作用。
四、葛根
最新資料表明,葛根具有α受體和血管緊張素Ⅱ受體亦有阻斷作用,療效優(yōu)于以往各類抗高血壓藥物。尤其可能逆轉(zhuǎn)高血壓所致的心肌肥厚。
五、何首烏
何首烏能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少膽固醇吸收,加快膽固醇排泄,從而起到降低血脂、抗動(dòng)脈硬化的作用。
降血脂茶
1、山楂荷葉飲
山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。
2.、枸杞菊花飲
枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。
3、山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時(shí),用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個(gè)月。
4、菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強(qiáng)血管彈性,減低膽固醇的功效,長(zhǎng)期飲用,對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。
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