牙齒美白有什么技巧_牙齒美白的技巧
生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健康，許多人選擇洗牙來(lái)達(dá)到美白的效果，殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于牙齒美白的技巧，希望對(duì)你有幫助。
牙齒美白的技巧
1、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
2、橘皮末做牙膏可潔牙凈：橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。
3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙，牙齒可由黃變白。
4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
5、用檸檬汁潔白牙齒：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命 c，能強(qiáng)固齒根。
6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。
7、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。
鹽就是食用的鹽，便宜又實(shí)用，而且見效快，沒一點(diǎn)副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長(zhǎng)期使用。
食療預(yù)防牙齒變黃的方法
水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
無(wú)糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末：內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
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