如果你對自己的容貌很在意的話,可以使用美白牙齒的方法來提升美觀,就和皮膚的美容一樣。日常生活中有哪些方法可以有效美白牙齒的?下面就是學習啦小編給大家整理的牙齒美白日常方法，希望對你有用!

　　牙齒美白日常方法

　　1、含食醋

　　家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。

　　2、含檸檬片

　　刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　3、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　4、多吃吃青蘋果

　　吃青蘋果,如果想阻止牙齒著色變黃,最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時,紐約的牙科醫(yī)生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用,一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白凈。

　　5、選擇膏體細膩光滑的牙膏

　　買牙膏的時候首先試擠,質(zhì)量良好的牙膏,應能自然地擠出,膏體比較細膩光滑,并為正常的圓條狀,在陽光反射下察看,細膩、光滑、色白和潔凈,無雜質(zhì)和發(fā)黑現(xiàn)象。

　　6、含氟牙膏和中草藥美白牙膏結(jié)合起來交替使用

　　牙刷杯里最好備有2支以上的牙膏,1天刷牙2-3次,間隔用不同的牙膏刷牙。這樣能起到不同的功效,以及抑制口腔細菌的增生!

　　美白牙齒的日常護理

　　1、用軟毛牙刷

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷,感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈,經(jīng)常一不小心,用力過猛,就會導致牙齦出血等,特別是冰涼的冬天,這樣對牙齒的傷害特別大,過于重的清理牙齒,會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞,所以盡量使用軟毛牙刷,更好的保障牙齒的健康。

　　2、不要過量洗牙

　　經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的,經(jīng)常洗牙會導致牙齒縫越來越大,食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面,經(jīng)常洗牙的朋友應該會有這樣的感受,就是牙齒特別容易臟,沒洗多久就又跟以前一樣了。所以,多注意日常牙齒的護理,才是牙齒健康最重要的。

　　日常牙齒保護的方法

　　1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙

　　實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

　　2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

　　牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇,其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環(huán),對牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏:為了預防蛀牙,可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復的作用,有效修補破損的牙釉質(zhì),從而防止細菌的入侵。

　　
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