吃什么去眼袋_經(jīng)常吃什么可以去眼袋
去眼袋的方法有很多，哪些比較好又有效呢?不妨試下通過(guò)食療的方式來(lái)治療，為了遠(yuǎn)離眼袋，我們應(yīng)該怎么吃呢?小編精心收集了吃什么去眼袋，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
去眼袋需要吃什么
一、多吃有助于保護(hù)眼睛的食物
富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟，還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋(píng)果紅棗鮮魚(yú)湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
二、維持身體正常的新陳代謝
吃一些有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
三、注意膳食平衡
多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
推薦去眼袋的食譜
1、卷心菜牛肉湯
材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、鹽各少許。
做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)，加適量的水煮沸，而后投入已洗凈、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉爛即可。
功效：補(bǔ)脾健胃，益氣通絡(luò)，牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效去除身體多余的水氣，再加上卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除了。
2、蘋(píng)果生魚(yú)湯
材料：蘋(píng)果約500克，生魚(yú)約150克，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干，用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色，蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀，生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾，然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可飲用，每日兩次，早晚飲用。
功效：蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠，預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。
3、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：豬肝、生姜分別用清水洗干凈，豬肝切片，生姜去皮切2片，先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右，改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝，待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可，早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目，預(yù)防肝腎虧虛所引起的眼袋。
看了“吃什么去眼袋”的人還看了：
2.如何去眼袋食療
3.吃什么去黑眼圈
5.去眼袋的民間偏方
吃什么去眼袋_經(jīng)常吃什么可以去眼袋
