国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

姜汁腐竹拌芹菜美味又健康的做法

時間: 慧媛47 分享

  姜汁腐竹拌芹菜非常適合高血壓和心腦血管癥者食用。味道也很鮮美。是一道很好的下飯菜。想要了解更多姜汁腐竹拌芹菜的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作姜汁腐竹拌芹菜的食材

  美味姜汁腐竹拌芹菜的步驟

  1.準備好所有的食材。

  2.芹菜和腐竹全部切斜片。

  3.鍋中水燒開加少許鹽放入芹菜焯燙過涼備用。

  4.再放入腐竹焯燙瀝干水備用。

  5.生姜切末放入碗中。

  6.加入生抽,香醋,白糖,雞精攪拌均勻靜置10分鐘。

  7.如果不愛吃生姜,可把生姜末去除一些,也可省略這部。

  8.然后把調(diào)味汁澆在腐竹上。

  9.在加入香油。

  10.全部拌均勻即可食用。

  芹菜的功效與作用

  1、平肝降壓

  菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

  2、鎮(zhèn)靜安神

  多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。

  3、防癌抗癌

  它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間,減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

  4、養(yǎng)血補虛

  芹菜含鐵量較高,能補充婦女經(jīng)血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

  5、清熱解毒

  春季氣候干燥,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

  6、減肥

  當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

猜你感興趣

1.陜西素菜做法健康又美味

2.炒面筋美味又健康的做法

3.涼拌雞蛋干美味又健康的做法

4.姜汁腐竹拌芹菜怎么做美味好吃

5.碎玉米粥的做法健康又美味

姜汁腐竹拌芹菜美味又健康的做法

姜汁腐竹拌芹菜非常適合高血壓和心腦血管癥者食用。味道也很鮮美。是一道很好的下飯菜。想要了解更多姜汁腐竹拌芹菜的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作姜汁腐竹拌芹菜的食材 美味姜汁腐竹拌芹菜的步驟 1.準備好所有的食材。 2.芹菜和腐竹全部切斜片。 3.
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 花菜根炒腐竹的做法好吃又營養(yǎng)
    花菜根炒腐竹的做法好吃又營養(yǎng)

    腐竹又叫做豆腐皮,它也迎合大眾的口味,故很多人喜愛拿來煲湯、蒸煮、爆炒。腐竹可以抗疲勞,補充蛋白質(zhì)。想要了解更多花菜根炒腐竹的做法,那就

  • 椒油黃瓜拌腐竹的做法好吃
    椒油黃瓜拌腐竹的做法好吃

    黃瓜拌腐竹是很家常的一道美容菜,也是很適合夏日的一道清淡爽口的快手小拌菜??诟邢条r,帶著微酸,在混合著淡淡的花椒油的味道。以下是學習啦小

  • 豆角腐竹怎么做好吃的做法圖解
    豆角腐竹怎么做好吃的做法圖解

    腐竹中的蛋白質(zhì)含量高,相當于雞肉和豬肉的蛋白質(zhì),非常有利于補充能量,緩解疲勞。和豆角一起做也是很多人喜歡吃的一道美食。想要了解更多豆角腐

  • 荷葉餅夾海帶絲的做法好吃又好看
    荷葉餅夾海帶絲的做法好吃又好看

    用涼拌的海帶絲,夾在荷葉餅里,味道還不錯,是一份營養(yǎng)又好吃的早餐,好吃又好看,制作的步驟也很簡單。想要了解更多荷葉餅夾海帶絲的做法,那就

100369