国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

三蔬蛤蜊湯好吃又營養(yǎng)的做法圖解

時間: 慧媛47 分享

  也許你想問三蔬是哪三種蔬菜,其實就是用胡蘿卜,土豆和金針菇搭配在一起的一道湯,味道很鮮美,制作的方法也特別的簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的三蔬蛤蜊湯做法,歡迎閱讀!

  制作三蔬蛤蜊湯的食材

  三蔬蛤蜊湯好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.胡蘿卜和土豆去皮洗凈后切片

  2.準備蔥花和生姜片

  3.金針菇去根洗凈

  4.燙好的蛤蜊

  5.鍋內(nèi)倒入橄欖油,油溫5分熱倒入生姜片爆香

  6.下入土豆和胡蘿卜加鹽煸炒至入味

  7.倒入砂鍋加上開水大火燒至土豆熟

  8.之后加入蛤蜊

  9.加入料酒

  10.保持大火加入金針菇

  11.大火燒開用鹽和胡椒粉調(diào)味熄火

  吃蛤蜊的注意事項

  1、蛤蜊和芹菜同食,會影響維生素的吸收。

  2、蛤蜊和田螺同食,會導(dǎo)致腹脹。

  3、蛤蜊和橙同食,會影響維生素C的吸收。

  4、蛤蜊不宜與啤酒同食,否則容易誘發(fā)痛風(fēng)

  5、不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病。

  6、貝類中的泥腸不宜食用。

  小孩能不能吃蛤蜊

  能吃。

  蛤蜊屬于海鮮食物,具有海鮮的鮮嫩風(fēng)味口感,還擁有極高的營養(yǎng)價值,很適合小孩食用,補充小孩身體所需的營養(yǎng)成分,有助于小孩生長發(fā)育。

  蛤蜊中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物,它還含有豐富的鐵、鈣、磷和碘等微量元素,此外它還含有豐富的維生素、氨基酸和牛磺酸等多種營養(yǎng)成分,這些物質(zhì)對于身體是非常有好處的,對于寶寶能夠起到補益的作用。

  所以寶寶也是可以食用蛤蜊的,但是因為蛤蜊是寒性的,對于腸胃發(fā)育不健全的孩子來說,一次不要吃太多,適量就好啦。

猜你感興趣

1.奶油蛤蜊湯的做法圖解

2.蛤蜊湯怎么做好吃 蛤蜊湯的做法步驟

3.藍莓山藥泥好吃又好看的做法圖解

4.奶油蛤蜊湯怎么做才好吃

5.豆花5種好吃營養(yǎng)健康做法步驟

6.咸魚3種做法好吃又營養(yǎng)美味

三蔬蛤蜊湯好吃又營養(yǎng)的做法圖解

也許你想問三蔬是哪三種蔬菜,其實就是用胡蘿卜,土豆和金針菇搭配在一起的一道湯,味道很鮮美,制作的方法也特別的簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的三蔬蛤蜊湯做法,歡迎閱讀! 制作三蔬蛤蜊湯的食材 三蔬蛤蜊湯好吃又營養(yǎng)的步驟 1.胡蘿卜和土豆去皮洗凈后切片
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 蔥姜爆蛤蜊簡單又好吃的做法
    蔥姜爆蛤蜊簡單又好吃的做法

    這個季節(jié)的蛤蜊非常的肥美,其肉質(zhì)鮮美無比,自己用一些姜和蔥爆炒蛤蜊,也是一道很美味的菜,和適合下飯,想要了解更多蔥姜爆蛤蜊的做法,那就和

  • 海帶蛤蜊冬瓜湯美味又健康的做法
    海帶蛤蜊冬瓜湯美味又健康的做法

    海帶,含有大量的營養(yǎng),富含鉀、碘等礦物質(zhì),這種物質(zhì)對人體有很大的營養(yǎng),和蛤蜊加上冬瓜一起煲湯營養(yǎng)價值也很高的。想要了解更多海帶蛤蜊冬瓜湯

  • 白蘿卜海帶湯好吃又養(yǎng)生的做法
    白蘿卜海帶湯好吃又養(yǎng)生的做法

    常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等,功效作用還是有很多的,和海帶搭配在一起起養(yǎng)生的效果就出來了,煲湯的做法也很簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小

  • 海帶豬腳湯好吃又營養(yǎng)的做法
    海帶豬腳湯好吃又營養(yǎng)的做法

    海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,豬腳中的膠原蛋白也是女性同胞的最愛,一起煲湯效果很好,還可以養(yǎng)顏。想要了解更多海帶豬腳湯

101465