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蒜苗炒臘肉簡單又好吃的做法圖解

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  蒜苗炒臘肉這是一道超級下飯的一道菜,噴香的臘肉,軟嫩彈滑,配上酥香的蒜苗,加一點(diǎn)辣椒,味道的確是很好。小編給大家精心推薦的蒜苗炒臘肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作蒜苗炒臘肉的食材

  蒜苗炒臘肉簡單又好吃的步驟

  1.蒜苗擇洗干凈后切斜長段。

  2.紅尖椒洗凈切小圈。

  3.臘肉上籠屜大火蒸15分鐘。

  4.臘肉上籠屜大火蒸15分鐘。

  5.炒鍋里倒入油,放入臘肉片小火煎至邊緣微焦出油。

  6.放入紅椒圈,小火翻炒出辣味。

  7.最后倒入蒜苗段關(guān)火,翻炒至蒜苗變色。

  蒜苗的營養(yǎng)價值

  蒜苗,又叫蒜苔、蒜毫、青蒜,是大蒜幼苗發(fā)育到一定時期的青苗,它具有蒜的香辣味道,以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。

  蒜苗含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。

  蒜苗富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

  不能與蒜苗同食的食物

  蒜苗不能跟韭菜同食,因?yàn)檫@樣會影響身體的消化。而過多食用則反而損害肝臟,可能造成肝功能障礙,使肝病加重,因此不可過量食用。此外,吃完蒜苗炒臘肉后還不能馬上喝蜂蜜水。因?yàn)橥硶绊懖粌H損害聽力,而且會導(dǎo)致腹瀉

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