金槍魚海帶豆腐包簡單又好吃的做法
海帶可以讓頭發(fā)變得又黑又亮，還可以排毒增強代謝的功效，金槍魚也是西餐中常見的食材，金槍魚海帶豆腐包的制作的步驟也很簡單，而且很有營養(yǎng)價值的。想要了解更多金槍魚海帶豆腐包的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作金槍魚海帶豆腐包的食材
好吃的金槍魚海帶豆腐包的步驟
1.準(zhǔn)備沒吃完的絲瓜小米粥100克
2.面粉中混合好酵母粉
3.加入小米粥攪拌到絮狀
4.一點一點加入奶粉液和成光滑的面團(tuán)，蓋上蓋子放到溫暖處發(fā)酵
5.面團(tuán)發(fā)酵時我們來準(zhǔn)備包子餡兒的原材料，蘆筍、泡發(fā)好的海帶和金槍魚分別切碎，豆腐放在碗中備用
6.將豆腐用勺子壓成泥后放入蘆筍、海帶和金槍魚，加入適量玉米油、香油和少許鹽
7.充分?jǐn)嚢杈鶆虺砂羽W兒備用
8.大概兩個小時后，面團(tuán)發(fā)酵到原來的兩倍大，里面的組織已呈蜂窩狀，就算發(fā)好了
9.案板上稍稍撒些薄面，將面團(tuán)排氣揉勻
10.揉好的面團(tuán)搓成長條，切成大小均勻的劑子
11.取一個劑子滾圓按扁
12.搟成中間略微厚于四邊的面片
13.放上適量包子餡兒，捏成小包子狀
14.都包好后放在鋪了油紙的蒸屜上，蓋上蓋子餳發(fā)半小時
15.餳發(fā)好的包子冷水上鍋，水開后中小火蒸15分鐘，蒸好后燜5分鐘即可
16.一個個小白胖子出鍋嘍…
17.看看里面的組織很松軟哦…咬上一口很香呢!
不宜食用海帶的人群
脾胃虛寒的人不能吃海帶
脾胃虛寒的人，是不能吃海帶的。這個主要是海帶本身就是一種寒性的食物，其如果你再這種疾病下吃進(jìn)去的話，會加重了你的脾胃虛的現(xiàn)象的。體寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，這點，大家必須心中有數(shù)。
甲亢的人不能吃海帶
如果你在有甲亢的情況下，也不能再吃海帶的，這個主要是海帶里含有大量的碘元素，這種東西進(jìn)入到你的身體后，會引起你的甲亢更嚴(yán)重的現(xiàn)象的。加重了病情的東西，對于你的疾病來講，當(dāng)然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海帶的。
有痤瘡的人少吃海帶
海帶雖然是好東西，可是，也是因為其對于一些特殊的人來講，就是危險品的。海帶進(jìn)入到有痤瘡的人身體里后，引發(fā)的結(jié)果，就是刺激了一些不必要的物質(zhì)的分泌，這樣，就會引發(fā)更嚴(yán)重的痤瘡瓣現(xiàn)象的發(fā)生的。所以，建議有痤瘡的人，還是不要吃的好。
孕婦是不能多吃海帶
孕婦是可以吃海帶的。但是，營養(yǎng)學(xué)家也指出，孕婦是不能多吃海帶的。這個主要是海帶里含有大量的碘，這種東西，進(jìn)入到孕婦的身體后，也會進(jìn)入到了女性的血液中，從而會隨著血液的循環(huán)，再次進(jìn)入到胎兒的身體里，也會引起了胎兒的甲狀腺功能的障礙的。這個對于胎兒來講，是相當(dāng)不利的。所以，勸孕婦可以適量吃一些海帶，但是不能吃起來沒完沒了了的。
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