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脆辣白菜幫好吃又營養(yǎng)的做法圖解

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  脆辣白菜幫是一道好吃又營養(yǎng)的涼拌菜,這道脆白菜幫,看起來做法很簡單,而且吃起來的口感很好,一年四季都是可以吃的,有種脆辣的感覺。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的脆辣白菜幫做法,歡迎閱讀!

  制作脆辣白菜幫的食材

  脆辣白菜幫好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.白菜幫切成條

  2.泡在冷水中

  3.放入冰箱冰鎮(zhèn)一個小時

  4.取一小碗倒入味達(dá)美適量

  5.加入食醋適量

  6.加入料酒適量

  7.滴入幾滴香油

  8.加入適量白糖

  9.加入少許食鹽

  10.分成兩份,一份是沒有放辣椒的,一份是放了干紅辣椒的

  11.冰鎮(zhèn)好的白菜幫取出來

  12.淋上調(diào)好的汁即可

  吃白菜的禁忌

  1、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用,因二者都會產(chǎn)生亞硝酸鹽,有致癌的作用。

  2、焯燙時間不宜長。大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長,最佳的時間為20~30秒,否則燙得太軟、太爛,就不好吃了。

  3、不宜燙后擠汁作菜餡用。有人喜歡將大白菜燙后擠汁,這樣會使?fàn)I養(yǎng)素大量損失。

  4、不宜用銅制器皿烹制或盛放。銅制器皿會破壞其中所含抗壞血酸,使?fàn)I養(yǎng)成分降低。

  大白菜保鮮方法

  無論是白菜還是其他的菜品,都不能碰水,一旦碰水,無論用什么方法都不能起到保鮮的作用,我們?nèi)粘5谋ur方法就是放到冰箱,當(dāng)然這種方法也是最簡單最方便的,相關(guān)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示,在2~8℃的冷藏溫區(qū)能使蔬菜保色保鮮,保持原汁原味。適合的濕度也是重要的,要是冰箱里太干當(dāng)然不利于白菜保濕,太濕又容易腐爛。所以適當(dāng)?shù)臏囟取穸?、環(huán)境都是保鮮蔬菜、水果所必不可少的條件因素。如果白菜過多,不能控制溫度,那就要避免陽光直射以及通氣。才會更好的有利于蔬菜的保存。

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