酸菜粉絲炒豆芽好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
豆芽是大豆經(jīng)加工處理發(fā)出的嫩芽，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，加上酸菜一起炒還是很有效果的，而且很多人也很喜歡吃，這道酸菜粉絲炒豆芽吃起來(lái)的口感不錯(cuò)。以下是小編推薦的酸菜粉絲炒豆芽做法，歡迎閱讀!
制作酸菜粉絲炒豆芽的食材
酸菜粉絲炒豆芽好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.準(zhǔn)備好黃豆芽和紅薯粉絲。
2.紅薯粉絲用溫水浸泡;剪成小段備用。
3.酸包菜梗切成絲狀備用。
4.黃豆芽入無(wú)油鍋干煸至軟，盛起備用。
5.青椒切圈，蒜瓣拍破備用。
6.鍋中油熱，爆香蒜瓣。
7.倒入酸菜。
8.翻炒均勻。
9.倒入干煸好的黃豆芽，炒勻。
10.加入泡好的紅薯粉絲。
11.加入適量鹽，炒勻。
12.淋入老抽，炒勻。
13.加入白胡椒粉，炒勻。
14.淋入生抽，調(diào)好味。
15.加入青椒，炒至斷生。
16.加入紅剁椒，炒勻。
17.炒好的粉絲豆芽盛入碗中即可食用。
吃酸菜的注意事項(xiàng)
1、酸菜燉熟煮透了才可以食用，如果長(zhǎng)期貪食質(zhì)量差、食品衛(wèi)生差，霉變、腌浸時(shí)間短的酸菜，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
2、食用污染了雜菌、霉變、因腌浸時(shí)間短導(dǎo)致含亞硝酸鹽過(guò)多的酸菜，會(huì)使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白，令紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的能力，導(dǎo)致組織缺氧，出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌、心悸等亞硝酸中毒癥狀，嚴(yán)重者還能致死。
3、霉變的酸菜有明顯的致癌性，不可食用。
4、冬季是制作腌菜或泡菜的最佳季節(jié)，其他季節(jié)也可制作，但不如冬季的質(zhì)量好。
酸菜的最佳保存方法
1、把腌好的酸菜從缸里取出來(lái),瀝去湯汁后切成酸菜絲。如果酸菜比較酸的話,就再放到開(kāi)水里過(guò)一遍再切成絲。
2、接下來(lái)我們要把酸菜的水分?jǐn)D干,捏成碗口大小的酸菜團(tuán)子。
3、把酸菜團(tuán)子分別裝入保鮮袋,一只保鮮袋裝一個(gè)酸菜團(tuán)子。
4、好以后放到冰箱里冷凍起來(lái)就行了,需要吃的時(shí)候再取出來(lái)解凍。
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