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酸菜粉絲炒豆芽好吃又營養(yǎng)的做法

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  豆芽是大豆經(jīng)加工處理發(fā)出的嫩芽,是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,加上酸菜一起炒還是很有效果的,而且很多人也很喜歡吃,這道酸菜粉絲炒豆芽吃起來的口感不錯。以下是小編推薦的酸菜粉絲炒豆芽做法,歡迎閱讀!

  制作酸菜粉絲炒豆芽的食材

  酸菜粉絲炒豆芽好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.準(zhǔn)備好黃豆芽和紅薯粉絲。

  2.紅薯粉絲用溫水浸泡;剪成小段備用。

  3.酸包菜梗切成絲狀備用。

  4.黃豆芽入無油鍋干煸至軟,盛起備用。

  5.青椒切圈,蒜瓣拍破備用。

  6.鍋中油熱,爆香蒜瓣。

  7.倒入酸菜。

  8.翻炒均勻。

  9.倒入干煸好的黃豆芽,炒勻。

  10.加入泡好的紅薯粉絲。

  11.加入適量鹽,炒勻。

  12.淋入老抽,炒勻。

  13.加入白胡椒粉,炒勻。

  14.淋入生抽,調(diào)好味。

  15.加入青椒,炒至斷生。

  16.加入紅剁椒,炒勻。

  17.炒好的粉絲豆芽盛入碗中即可食用。

  吃酸菜的注意事項(xiàng)

  1、酸菜燉熟煮透了才可以食用,如果長期貪食質(zhì)量差、食品衛(wèi)生差,霉變、腌浸時(shí)間短的酸菜,則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

  2、食用污染了雜菌、霉變、因腌浸時(shí)間短導(dǎo)致含亞硝酸鹽過多的酸菜,會使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,令紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的能力,導(dǎo)致組織缺氧,出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌、心悸等亞硝酸中毒癥狀,嚴(yán)重者還能致死。

  3、霉變的酸菜有明顯的致癌性,不可食用。

  4、冬季是制作腌菜或泡菜的最佳季節(jié),其他季節(jié)也可制作,但不如冬季的質(zhì)量好。

  酸菜的最佳保存方法

  1、把腌好的酸菜從缸里取出來,瀝去湯汁后切成酸菜絲。如果酸菜比較酸的話,就再放到開水里過一遍再切成絲。

  2、接下來我們要把酸菜的水分?jǐn)D干,捏成碗口大小的酸菜團(tuán)子。

  3、把酸菜團(tuán)子分別裝入保鮮袋,一只保鮮袋裝一個(gè)酸菜團(tuán)子。

  4、好以后放到冰箱里冷凍起來就行了,需要吃的時(shí)候再取出來解凍。

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酸菜粉絲炒豆芽好吃又營養(yǎng)的做法

豆芽是大豆經(jīng)加工處理發(fā)出的嫩芽,是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,加上酸菜一起炒還是很有效果的,而且很多人也很喜歡吃,這道酸菜粉絲炒豆芽吃起來的口感不錯。以下是小編推薦的酸菜粉絲炒豆芽做法,歡迎閱讀! 制作酸菜粉絲炒豆芽的食材 酸菜粉絲炒豆芽好吃又營養(yǎng)的
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