小翅骨雞肉湯是一道好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的湯品，而且里面蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量都很多的，很適合孩子成長(zhǎng)期的時(shí)候吃，自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的小翅骨雞肉湯做法，歡迎閱讀!

　　制作小翅骨雞肉湯的食材

　　小翅骨雞肉湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.雞肉去皮切件，用熱水清洗一下，撈起瀝干水份備用;

　　2.小翅骨清水洗一洗即可;

　　3.杞子清水洗一洗即可;

　　4.煲里注入2/3的清水，放入雞肉與小翅骨;

　　5.再放入姜片與杞子，大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火煲1.5小時(shí)即可;

　　吃公雞好還是母雞好

　　公雞為雄,主要有壯陽(yáng)和補(bǔ)氣的作用,溫補(bǔ)作用較強(qiáng)。對(duì)于腎陽(yáng)不足所致的小便頻密、精少精冷等癥有很好的輔助療效,比較適合青壯年男性食用。但也因?yàn)榛饸獯?高血壓、中風(fēng)、癌癥、痛風(fēng)以及風(fēng)熱感冒的病人不適合多吃。另外,公雞也被列為發(fā)物之一,有過(guò)敏癥、牛皮癬的人最好少吃。

　　母雞為雌,有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)虛之用,適合陰虛、氣虛的人滋補(bǔ)。特別對(duì)經(jīng)期或者產(chǎn)后血虛的女性,還有補(bǔ)血的作用。比起公雞來(lái),母雞肉更加老少皆宜,尤其適合體質(zhì)虛弱的老年人。

　　在吃法上,母雞一般用來(lái)燉湯,而公雞適合快炒。因?yàn)槟鸽u脂肪較多,肉中的營(yíng)養(yǎng)容易溶于湯中,燉出來(lái)的雞湯味道更鮮美。反之,公雞的肉質(zhì)較緊致,很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細(xì)嫩的“童子雞”,這時(shí)更要旺火快炒,保持其鮮嫩的美味。

　　首烏燉雞做法

　　材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。

　　做法：

　　1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)。

　　2、放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。

　　功效：

　　可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無(wú)精等。

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