白蘿卜青蛤燉鯽魚制作的步驟很簡單，蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出，鯽魚和白蘿卜一起烹調(diào)，可提供人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，加上一些青蛤的營養(yǎng)價值更豐富。想要了解更多白蘿卜青蛤燉鯽魚的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作白蘿卜青蛤燉鯽魚的食材

　　白蘿卜青蛤燉鯽魚簡單又營養(yǎng)的步驟

　　1.白鯽魚洗凈

　　2.生姜切大片

　　3.青蛤洗凈

　　4.白蘿卜切塊

　　5.熱鍋倒入適量的油

　　6.放入生姜和鯽魚煎

　　7.煎成兩面金黃

　　8.煎成兩面金黃

　　9.加入熱水

　　10.加入青蛤

　　11.倒入白蘿卜

　　12.加點鹽調(diào)味

　　13.等水開了后倒入瓦撐

　　14.煲一個小時左右

　　15.一個小時左右后加點胡椒粉就可以出鍋了

　　16.湯很營養(yǎng)很鮮美哦

　　寶寶咳嗽有痰白蘿卜食療偏方

　　1、純白蘿卜止咳化痰

　　食材：白蘿卜一小段，水適量。

　　做法：將白蘿卜洗凈切8—10片，放入小鍋內(nèi)，再加大半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了即可喝下，一日1—2次。

　　功效：調(diào)節(jié)腸胃、消炎止咳、化痰降氣。

　　2、白蘿卜蜂蜜止咳化痰

　　食材：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。

　　做法：將蘿卜洗凈、切片放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱頓服，臥床見汗即愈。

　　功效：對于發(fā)汗散寒、止咳化痰，風(fēng)寒咳嗽效果好。

　　3、蘿卜豬肺止咳湯

　　食材：蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。

　　做法：將上述食材加水共煮1小時，吃肉飲湯。

　　功效：有清熱化痰、止咳平喘的功效，可治久咳不止、痰多氣促。

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