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炸雞胸肉怎么做好吃

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  雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一,炸雞胸肉怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

  食材準備

  做法步驟

  1.雞胸肉用老干媽、生抽。蠔油腌制半個小時以上

  2.腌制好的雞胸肉兩面都沾上面包糠

  3.放入炸籃,表面刷上少許油

  4.空氣炸鍋設置230度,烤5分鐘

  5.翻面,再刷一次油,繼續(xù)炸8分鐘即可

  6.香噴噴的出鍋了

  小貼士

  腌制時間最少在半個小時以上,能過夜更好

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