鯽魚湯催奶的做法是怎么樣的。孕媽媽可能在產(chǎn)后奶水不足，那么，吃什么催奶呢，鯽魚湯催奶的做法又有哪些呢?下面是學習啦小編為大家?guī)淼啮a魚湯怎么做好吃，希望大家喜歡。

　　鯽魚湯怎么做好吃：催奶蘿卜鯽魚湯

　　做法1

　　材料：鯽魚、蘿卜、姜、蔥

　　1.新鮮鯽魚清洗干凈。去掉魚肚子里面的黑膜。在魚身兩邊各劃三刀;

　　2.蘿卜洗凈后切絲備用;

　　3.洗好的鯽魚擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將爹魚煎至兩耍金黃;

　　4.魚煎好后，在鍋里加入2000mL涼水，加入蔥和姜煮至沸騰;

　　5.水初沸時。加入蘿卜絲蓋上鍋蓋中小火慢燉20 - 30分鐘中。

　　6.燉至湯色奶白，加一點點鹽調味即可。

　　特點：味美、營養(yǎng)豐富，利于產(chǎn)后會發(fā)和催奶。

　　催奶蘿卜鯽魚湯 母乳不足媽媽的首要選擇

　　做法2

　　材料：鯽魚、姜、豬油、蔥、牛奶

　　1.豬油燒熱。放入姜爆一下后加水;

　　7.把魚放入鍋里燉;

　　3.先用大火。等水沸騰。調至中小火慢燉(最好不少于10分鐘)然后再放入蔥花;

　　4.可以在魚湯中加入些許牛奶。讓湯色更顯乳白，再煮1-3分鐘，加徽量鹽即可。

　　特點：加入牛奶可能會影響魚原本的味道，但湯色會變的更加乳白誘人，味沒口感好。所以這道月子餐的做法主要還是根據(jù)隔熱口味。此外可以根據(jù)個人喜好把握熬湯的時間，如果想讓魚肉幾乎溶于湯中，那就盡量熬久一點。

　　鯽魚湯怎么做好吃：蛋奶鯽魚湯

　　食品用料

　　鯽魚一條、胡 椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適量

　　食品特點

　　1、將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。

　　2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。

　　3、加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。

　　4、起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　制作小技巧

　　蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養(yǎng)，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。

　　鯽魚湯怎么做好吃：鯽魚豆腐湯

　　原料：

　　鯽魚500克，豆腐150克，植物油適量。

　　輔料：

　　鹽4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，蔥末10克。

　　做法：

　　1、將鯽魚去鱗、腮、內臟，洗凈備用。

　　2、將豆腐切成長條片備用。

　　3、鍋中放油燒 熱，放入鯽魚煎至兩面微黃，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火燒開，撇去浮沫，再用小火煮20分鐘左右，加入鹽、味精，撇上蔥末，盛入湯盆中即成。

　　需要注意的是：

　　1.稍為把魚煎一下，同時放入蔥，姜，蒜，辣椒等輔料。其實不煎也行，只是最后做出來的湯有點發(fā)黑，不是煎過之后再燉的乳白色。

　　2.小火慢燉 ;其實這一步是最重要的，決定著湯的口感。

　　3.燉的時間可長，可短， 沒有一定的時間限制。

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