南瓜粥怎么制作_南瓜粥的制作過程
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南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。下面是學習啦小編整理的一些關于南瓜粥的資料,供您參考。
南瓜粥的制作食材
南瓜粥的做法過程
1.首先將南瓜切絲。
2.鍋中倒入小半鍋清水,水開后,下入洗凈的大米,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮二十分鐘。
3.再放入南瓜,加一勺冰糖,拌勻。
4.煮五分鐘,即可享用。
南瓜的適用人群
一般人群均可食用
1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;
2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
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