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排毒養(yǎng)顏食譜_美容排毒養(yǎng)顏食譜

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  排毒似乎永遠(yuǎn)和養(yǎng)顏聯(lián)系在一起。我們可以通過一些排毒養(yǎng)顏的食物來美容。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的排毒養(yǎng)顏食譜,供大家閱讀!

  排毒養(yǎng)顏食譜:松仁魚米

  原料:甜玉米粒200克,松仁50克,豆腐、豌豆、鱈魚肉各200克,紹酒15毫升,白糖、鹽、雞精各5克,胡椒粉2克,水淀粉15毫升,姜末、蔥花各5克,油15毫升。

  做法:

  1、將鱈魚切成1厘米見方的小丁,隨后放入沸水中汆煮1分鐘,再撈出用涼水沖涼,待用。

  2、將鱈魚丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻后腌制15分鐘。

  3、豆腐切成1厘米見方的丁,放入沸水中汆煮1分鐘,撈出瀝干水分待用。

  4、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時,將蔥花、姜末放入爆香,隨后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。

  5、鍋中放入鱈魚丁和豆腐丁,調(diào)入少許清水,加入白糖、雞精和剩下的鹽,翻炒均勻。

  6、最后調(diào)入水淀粉將湯汁收稠,撒入松仁即可。

  排毒養(yǎng)顏食譜:椒絲西芹百合

  原料:西芹300克,鮮百合2個,蔥花5克,鹽3克,雞精3克,油15毫升,紅菜椒絲10克。

  做法:

  1、西芹斜刀切成薄片。

  2、鮮百合用清水沖洗干凈,再剝掉外層帶有黃斑的瓣,將里面潔白的瓣掰開。

  3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將西芹片和新鮮的百合瓣放入,迅速汆一下,撈出放入涼水中待用。

  4、中火燒熱鍋中的油,燒至五成熱時將蔥花放入爆香,隨后放入西芹片、百合瓣、鹽、雞精,大火翻炒片刻,最后撒入紅菜椒絲即可。

  排毒養(yǎng)顏食譜:糖醋枸杞山藥

  原料:山藥300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

  做法:

  1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。

  2、枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

  3、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

  4、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

  5、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。

  6、將酸甜汁倒在枸杞山藥上,浸泡30分鐘即可。

  排毒養(yǎng)顏食譜:蘆筍海苔三文治

  原料:蘆筍、海苔、鮮蝦、奶酪片、面包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍(lán)、韓國辣醬、鹽。

  做法:

  1、將面包片切去外邊,在撒了鹽的蛋液里拖過,放入油鍋煎熟。

  2、蘆筍切段,鮮蝦洗凈去蝦線,用沸水放少許鹽焯熟,撈出待用。

  3、紫甘藍(lán)切絲,一片面包涂少許韓國辣醬,一層生菜,一層奶酪片和海苔。

  4、最上面一層面包片上再圖上辣醬,灑上紫甘藍(lán)絲,放上熟蝦,將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。

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