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白菜燉豆腐怎么做好吃

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  白菜燉豆腐是我國的一種飲食,在我國各地隨處可見。制作工藝簡單,材料易得,是一種常見的食物。但各地的制作也不盡相同,且具有一定的減肥功效,對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。下面學習啦小編告訴大家白菜燉豆腐怎么做好吃,希望對大家有幫助哦!

  白菜燉豆腐的做法一:白菜燉豆腐

  材料

  白菜,豆腐,姜,蒜,香蔥,鹽,雞精

  做法

  1、白菜切段,豆腐切塊。

  2、豆腐下水焯一下,撈出瀝干。

  3、白菜下水焯一下,撈出瀝干。

  4、鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

  5、放入白菜翻炒一下, 最后調(diào)入鹽和雞精即可!

  小訣竅

  1、豆腐焯水,能夠去豆腥味兒。

  2、白菜焯水,因為它含有破壞維生素的氧化酶,在開水里焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了。

  白菜燉豆腐的做法二:砂鍋白菜燉豆腐

  材料

  主料:北豆腐500克,白菜500克,

  調(diào)料:香油5克,醬油5克,鹽3克,味精2克,大蔥5克

  做法

  1.豆腐切成骨牌塊;白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用;蔥洗凈切成蔥花。

  2.砂鍋內(nèi)倒入適量水,把白菜心鋪在水中,把豆腐塊放在上面,加入蔥花、醬油、精鹽,加蓋燜熟,燒開后,轉小火燉10-15分鐘,加入味精、香油即成。

  白菜燉豆腐的做法三:小白菜燉豆腐

  材料

  主料:小白菜250克,北豆腐150克,

  調(diào)料:大蔥10克,姜5克,味精2克,鹽4克,香油5克,花生油20克

  做法

  1.將小白菜去黃葉洗凈,切成段;

  2.將豆腐切成2厘米見方的塊,放入開水中氽透,撈出,用涼水沖涼,瀝干水分;

  3.將花生油入鍋燒熱,投入蔥花、姜末煸香;

  4.加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開,撇去浮沫,再放入小白菜慢燉四五分鐘,淋上麻油,起鍋裝碗即可。

  小訣竅

  健康提示:

  1.小白菜清肺止咳,養(yǎng)陰生津,解毒。

  2.豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。

  3.此菜清肺祛火。

白菜燉豆腐怎么做好吃

白菜燉豆腐是我國的一種飲食,在我國各地隨處可見。制作工藝簡單,材料易得,是一種常見的食物。但各地的制作也不盡相同,且具有一定的減肥功效,對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。下面學習啦小編告訴大家白菜燉豆腐怎么做好吃,希望對大家有幫助哦!
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