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脹氣吃什么好 胃脹氣的食療方

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  胃脹氣的危害會(huì)嚴(yán)重影響人體健康,胃脹氣食療方可以幫助你更好的調(diào)養(yǎng)身體。胃脹氣的危害及食療方有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的胃脹氣的食療方,供大家參考!

  胃脹氣的危害

  1、影響呼吸

  腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。

  2、影響血液循環(huán)

  腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內(nèi)壓升高,影響腸壁血液循環(huán)。腹腔內(nèi)壓升高,下腔靜脈回流受阻,因回心量減少,影響心臟射血。

  3、水電解質(zhì)失衡

  嚴(yán)重腹脹,腸腔內(nèi)容物潴留,腸壁受到壓迫,不僅影響腸內(nèi)容物吸收,還使腸壁血漿滲入腸腔,引起水、電解質(zhì)失去平衡。

  4、毒素吸收

  腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。

  胃脹氣的食療方

  1、山楂麥芽粥

  材料:生山楂、炒麥芽各10克,粳米50克。

  做法:山楂、麥芽清洗干凈,備用;粳米淘洗干凈,備用;將山楂、麥芽煎水,再放入適量的粳米,煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1-2次,連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。

  2、陳皮豬肉粥

  材料:瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

  做法:煮好白飯,鍋里放少許食用油,加入瘦肉、蔥段后炒,加入適量水,等沸后加入陳皮約煮2分鐘,再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥,熟后加鹽調(diào)味即可。

  3、雞內(nèi)金粥

  材料:雞內(nèi)金、粳米100克。

  做法:雞內(nèi)金清洗干凈,瀝干水分后用文火炒至黃褐色,研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈,備用;將粳米放入鍋中,同時(shí)放入適量的清水,煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖,調(diào)味后即可食用。

  4、陳皮粥

  材料:陳皮10克,大米50克。

  做法:將陳皮洗凈,切細(xì),水煎取汁,去渣。大米淘?xún)?,放入鍋中,加入陳皮汁及清水適量,煮為稀粥服食,每日1劑?;?qū)㈥惼ぱ袨榧?xì)末,每次取3-5克,調(diào)入稀粥中服食。

  5、砂仁粥

  材料:砂仁10克,大米25克,小米25克。

  做法:取砂仁,略洗去浮塵及雜質(zhì),裝紗布袋封口加水2000ml,煮30分鐘后將藥袋取出,藥水備用,小米、大米冼凈入鍋,加藥水,煮成約500ml的粥,分2次吃完。

  6、蘿卜子粥

  材料:炒萊菔子(蘿卜子)10克、粳米50克。

  做法:炒萊菔子清洗干凈,備用;粳米清洗干凈,備用;將炒萊菔子煎湯,接著再放入適量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,連服3日。

  治療胃脹的食物

  1、山楂

  可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。

  2、蘿卜

  長(zhǎng)于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之。最好生吃,對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

  3、青菜

  能通利腸胃,無(wú)論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動(dòng),通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿(mǎn)不適。

  4、鯽魚(yú)

  鯽魚(yú)藥用價(jià)值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。

  5、豬肚

  補(bǔ)虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效。

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