国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

吃什么水果養(yǎng)胃_胃不好養(yǎng)胃水果有哪些

時(shí)間: 樂平2653 分享

  不要以為吃水果對(duì)胃不好,其實(shí)維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,吃些水果可以養(yǎng)胃消化。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家講一下吃什么水果養(yǎng)胃,供大家閱讀!

  吃什么水果養(yǎng)胃

  1、蘋果

  蘋果味甘、性涼,可健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用,這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

  2、石榴

  中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

  3、桂圓

  李時(shí)珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

  4、菠蘿

  菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對(duì)腸胃有害。

  5、櫻桃

  專家指出,櫻桃營養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

  6、芒果

  中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量占了水果之最,還有明目的作用。

  7、木瓜

  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

  早餐吃什么養(yǎng)胃

  由于生活和工作壓力的增加,越來越多的青少年朋友不注重飲食,不按時(shí)吃飯,特別是早餐,這也就使得很多青年人的胃腸出現(xiàn)了這樣那樣的問題,什么胃潰瘍,什么胃炎等等,都會(huì)時(shí)不時(shí)的犯病,每天都有數(shù)以萬計(jì)的人們,特別是青少年,被胃病的疼痛折磨著,無法正常的工作或者學(xué)習(xí)。

  很多醫(yī)者說,胃病是靠養(yǎng)的,單單依靠藥物來治療,只能緩解一時(shí)的病痛,是治標(biāo)不治本的方法,只有我們自己注重保養(yǎng),按時(shí)吃飯,并且,吃一些養(yǎng)胃的食物,通過長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)才能恢復(fù)正常的胃腸功能,那么,早餐吃什么養(yǎng)胃呢?

  1、早餐要吃熱

  吃"熱食"才能保護(hù)"胃氣"。

  中醫(yī)學(xué)說的胃氣,其實(shí)是廣義的,并不單指胃,還包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  早晨體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物,會(huì)使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。

  天長(zhǎng)日久,你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華,好像老是吃不結(jié)實(shí),或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時(shí)常感冒,小毛病不斷。

  這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

  2、早餐搭配要合理

  合理指的是富含水分和營養(yǎng),應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等,然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。

  牛奶容易生痰、容易過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。

  谷類食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖,糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖,并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率。

  適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留較久,還能使人整個(gè)上午精力充沛。

  水果和蔬菜,這不僅補(bǔ)充了水溶性維生素和纖維素,還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根,達(dá)到酸堿平衡。

吃什么水果養(yǎng)胃相關(guān)文章:

1.吃什么水果對(duì)胃好養(yǎng)胃

2.哪些水果養(yǎng)胃

3.胃不好吃什么水果

4.吃什么水果養(yǎng)胃

5.吃什么可以養(yǎng)胃

吃什么水果養(yǎng)胃_胃不好養(yǎng)胃水果有哪些

不要以為吃水果對(duì)胃不好,其實(shí)維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,吃些水果可以養(yǎng)胃助消化。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家講一下吃什么水果養(yǎng)胃,供大家閱讀! 吃什么水果養(yǎng)胃 1、蘋果 蘋果味甘、性涼,可健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 養(yǎng)胃的食物有哪些_養(yǎng)胃的食譜及做法
    養(yǎng)胃的食物有哪些_養(yǎng)胃的食譜及做法

    胃部十分脆弱,特別是在冬季,就更加容易得胃病,所以大家要在冬天保護(hù)好自己的胃。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家說說養(yǎng)胃的食物有哪些,供大家閱讀! 養(yǎng)胃

  • 怎樣養(yǎng)胃_養(yǎng)胃食療方
    怎樣養(yǎng)胃_養(yǎng)胃食療方

    得了胃病若是不重視護(hù)理很容易惡化成為更嚴(yán)重的疾病,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家說一下怎樣養(yǎng)胃,供大家閱讀! 怎樣養(yǎng)胃 養(yǎng)胃,就要有規(guī)律的生活,這個(gè)規(guī)

  • 養(yǎng)胃的藥_養(yǎng)胃的藥品有什么
    養(yǎng)胃的藥_養(yǎng)胃的藥品有什么

    胃病再中國是一個(gè)相當(dāng)普遍的病患。很多人特別是一些上班族、出差族,由于他們的工作原因,不怎么注意自己的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu),導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均

  • 喝什么茶養(yǎng)胃_胃不好喝什么茶養(yǎng)胃
    喝什么茶養(yǎng)胃_胃不好喝什么茶養(yǎng)胃

    茶已有上千年的歷史,也是人們喜歡的飲品之一,還可以養(yǎng)胃!下面學(xué)習(xí)啦小編給大家說一下喝什么茶養(yǎng)胃,供大家閱讀! 喝什么茶養(yǎng)胃 蕎麥茶 《本草綱目

18259