健脾養(yǎng)胃茶不僅比藥水好喝得多，而且，制作健脾養(yǎng)胃茶的過程本身也是一種放松心情的方式。那健脾養(yǎng)胃的茶配方都有哪些呢？健脾養(yǎng)胃喝什么茶是最好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的有關(guān)健脾養(yǎng)胃的茶配方有哪些的答案，希望能幫到大家!

　　健脾養(yǎng)胃的茶配方

　　● 甘菊茶

　　甘菊是德國人的最愛，在他們看來，這可是“包治百病”的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，甘菊具有消炎、舒張血管和排除腸氣的功效。但是，對豚草屬植物過敏者不易食用。

　　● 薄荷茶

　　薄荷茶具有舒緩腸胃、緩解腹部絞痛、促進(jìn)消化液和膽汁的分泌等功效。但是，由于會(huì)刺激胃酸分泌，有流產(chǎn)史者或感到燒心的時(shí)候不易食用薄荷。

　　● 姜汁茶

　　生姜可以消炎，因此自古便被廣泛用作藥材。古希臘人就將生姜作為健康食品與面包一起作為每餐的最后一道菜。除此之外，生姜還可以促進(jìn)消化。唯一需要注意的是，膽結(jié)石患者不宜食用生姜。

　　● 茴香茶

　　茴香可以制成茶也可以加工成糖。有些印度餐館將茴香茶作為飯后飲料，用來中和食物中的刺激性成分。茴香籽還可以促進(jìn)消化，并緩解胃脹氣。

　　健脾養(yǎng)胃的食物

　　1、山藥：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

　　2、烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

　　3、蓮藕：蓮藕偏涼性，含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效，并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補(bǔ)佳品。

　　4、白蘿卜：白蘿卜含有豐富的淀粉酶和一些芥茉油，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，增進(jìn)胃病患者的食欲;其含有的干擾素誘生劑活性強(qiáng)，生吃并細(xì)嚼或者榨成汁才會(huì)刺激消化道產(chǎn)生干擾素，有效于胃炎引起的腹脹、便秘、痛疼等。

　　5、紅薯：紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負(fù)擔(dān)，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養(yǎng)胃粥。

　　6、南瓜：南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素，并且南瓜的制作方法有很多種，在吃的時(shí)候更美味哦，南瓜有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，增進(jìn)消化等營養(yǎng)價(jià)值，具有排毒護(hù)胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

　　7、包心菜：包心菜含有的維生素C等營養(yǎng)成分，有助于止痛及促進(jìn)潰瘍愈合，是健脾養(yǎng)胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護(hù)黏膜細(xì)胞，對胃火及胃潰瘍的預(yù)防有一定的幫助。

　　8、面食：其實(shí)，胃不好的朋友平時(shí)的生活中就盡量的少吃米一類的過于硬的食物。特別是南方的朋友，可以選擇用面食來代替米飯。例如中午的時(shí)候可以吃一些面條。面條可以說是最養(yǎng)胃的食物。所以胃不好的朋友可以嘗試一下。面條的做法也是有很多種的。有清湯掛面，也有胡面條等等。

　　9、菠菜：菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。食療養(yǎng)生

　　10、粥類：對于養(yǎng)胃的人來說，粥則是最佳的選擇。因?yàn)橹嘣谑秤弥蠛苋菀妆幌?。特別是八寶粥，它最適合需要養(yǎng)胃的人群。因?yàn)樵诎藢氈嗟臓I養(yǎng)里面含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八寶粥的熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有一個(gè)很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

　　健脾養(yǎng)胃的飲食禁忌

　　1、千萬別吃腌制食品：腌制食品含有的亞硝酸鹽很容易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

　　2、不吃太多酸、甜的食物：甜食最容易產(chǎn)生過多的胃酸，傷害到胃粘膜;酸的食物少量食用也沒關(guān)系，如果過多也容易造成胃酸過多，導(dǎo)致胃炎胃痛。

　　3、禁食忌刺激食物：忌煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，其實(shí)吃冷的和吃辣的，并不會(huì)加重胃炎的病情，胃的包容性是很大的。但不能忽冷忽熱，影響胃部血液的流動(dòng);以及如果胃炎患者還合并胃潰瘍這類疾病，也是忌食辣味食物，會(huì)造出物理性刺激，產(chǎn)生胃痛。

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