有一些湯對(duì)于食欲不振的人有很好的補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾的湯功效，那可以補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾的湯都有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾湯的做法，僅供大家參考!

　　補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾湯的做法

　　一、栗子排骨湯

　　材料：栗子，排骨

　　調(diào)味料：姜蔥，味精，鹽，料酒

　　做法：

　　1、栗子剝殼，用開(kāi)水燙一下，剝掉栗衣，排骨洗凈，放入沸水里汆燙一下，撈出，切小塊。

　　2、鍋加適量清水，大火煮沸，放入蔥姜、排骨，煮一小時(shí)，然后揀掉蔥姜，放入栗子，煮到栗子熟透，加調(diào)味料即可。

　　二、杜仲栗子雞湯

　　材料：杜仲，陳皮，栗子，白條雞一只

　　調(diào)味料：鹽，姜片

　　做法：

　　1、栗子連殼洗凈，雞肉洗凈切塊，焯水處理，杜仲、陳皮洗凈，陳皮放水中浸軟。

　　2、砂鍋倒入適量的水，放入姜片、陳皮、杜仲、雞塊喝栗子，大火煮沸，改成小火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　三、栗子白菜湯

　　材料：枸杞子，栗子肉，白菜

　　調(diào)味料：白砂糖，味精，鹽，蔥花，高湯，植物油

　　做法：

　　1、栗子、枸杞洗凈，白菜洗凈切塊，焯水，瀝干。

　　2、高湯倒入砂鍋里，煮沸，倒入枸杞和栗子，煮2分鐘后，放入白菜，再次煮沸后，加味精、鹽、白砂糖調(diào)味，最后撒上蔥花即可。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾的食療方

　　一、【姜絲芹菜粥】

　　主料：糯米(適量)、芹菜芯(適量)

　　調(diào)料：姜絲(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)

　　制作步驟：

　　1、糯米加水和姜絲煮成濃粥。

　　2、芹菜切碎丁。

　　3、放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調(diào)勻煮一會(huì)即可。

　　小竅門(mén)：

　　芹菜放進(jìn)去不要煮很久，煮久容易變黃。

　　二、【姜絲大蒜片】

　　主料：生姜(適量)、大蒜(適量)

　　調(diào)料：鹽(少量)、麻油(適量)

　　制作步驟：

　　1、將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素。

　　2、再把生姜洗凈切成絲。

　　3、兩者拌在一起，放入少量的鹽，輕微地腌一下，使姜絲與大蒜片混合在一起。

　　4、然后再撒上麻油，這樣，一個(gè)既養(yǎng)胃開(kāi)胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

　　三、【蒜香胡蘿卜】

　　主料：胡蘿卜(適量)

　　調(diào)料：蒜頭(適量)、鹽(適量)

　　制作步驟：

　　1、胡蘿卜削去皮，用工具刨成絲。

　　2、蒜頭撥去皮，用工具壓成蒜泥。

　　3、鍋中的油燒熱后，調(diào)小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黃色。

　　4、倒入胡蘿卜絲，轉(zhuǎn)大火，翻炒至變軟，調(diào)入細(xì)鹽，即可。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)肝養(yǎng)胃健脾的食物

　　1,小米：暖胃,安神

　　小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

　　小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養(yǎng)血的功能?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。 中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

　　2,南瓜：南瓜性溫,味甘.

　　南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用.

　　保護(hù)胃粘膜,幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化.

　　消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝,腎細(xì)胞的再生能力.

　　3.酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對(duì)人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護(hù)胃粘膜.牛奶也能養(yǎng)胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀.

　　4.白開(kāi)水養(yǎng)胃：白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分,只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上,人體消耗了一些水分,可用其來(lái)補(bǔ)充,平衡身體的水分.

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