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腸胃不好喝什么粥養(yǎng)胃_腸胃不好可以喝什么粥養(yǎng)胃

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  冬季是腸胃不好的人養(yǎng)胃的好發(fā)季節(jié),所以我們要在冬季的時候好好養(yǎng)胃。那么,腸胃不好喝什么粥可以養(yǎng)胃呢?腸胃不好的人可以喝什么粥養(yǎng)胃呢?下面是由學習啦小編分享的腸胃不好喝什么粥養(yǎng)胃,希望對你有用。

  腸胃不好的養(yǎng)胃粥

  1、核桃粥

  材料:核桃

  做法:先將核桃和米分別用清水浸2小時,接著,一起放入鍋中加入適量的水,直至煮開,熬至米開花,再加入適量鹽調(diào)味。

  功效:核桃具有養(yǎng)胃保健功效,常食用核桃,可健胃開胃、增加食欲,對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外,核桃還能防癌抗癌,對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

  2、泥鰍土豆大米粥

  材料:泥鰍200克,大米100克,胡椒粉1克,土豆150克,醋15克,精鹽2克,蔥段10克,姜片2克。

  做法:先將泥鰍宰殺、洗凈、下鍋,加水、蔥段、姜片煎30分鐘,再取湯。泥鰍湯下鍋,加入大米、土豆丁煮成粥,根據(jù)個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調(diào)味。

  3、薏米山藥紅豆粥

  做法:山藥切塊,紅棗切碎;薏米大米洗凈放足量水,放入山藥;放入紅棗加適量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

  功效:山藥有利于健脾養(yǎng)胃,薏米利濕健脾,紅棗和胃養(yǎng)血,女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康,防止胃病。

  4、胡蘿卜鴨肉小米粥

  材料:胡蘿卜1個,小米100克,精鹽2克,鴨脯肉100克,雞粉1克,胡椒粉0.5克。

  做法:先在鍋中加入清水,再加入鴨丁煮開,接著,除沫,加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥,根據(jù)個人口味加鹽、雞粉調(diào)味。

  5、燕麥粥

  材料:燕麥、牛奶

  做法:先在鍋中加入適量的水,直至煮開,把燕麥倒入水中,邊煮邊攪拌,直至再次較均勻煮開,也可加入牛奶,味道會更香濃。

  功效:燕麥粥能益肝和胃,進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。

  注意:燕麥雖有養(yǎng)胃功效,卻不可多食。食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適,對于胃炎患者來說,不宜食用,不然,會加重病情。

  6、玫瑰花粥

  做法:將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;將米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入電飯煲中,加水沒過食材選擇煮粥功能,啟動機器,完成后打開上蓋即可盛出食用。

  功效:玫瑰花,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,疏氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最馴良,芳香諸品,殆無其匹。如上所言,玫瑰花是一種較溫和的食材,在食用的過程中循序漸進補充人體的精氣,不急不猛,符合女性的特性。

  7、玉米粥

  材料:玉米

  做法:先將適量大米洗干凈,接著,把新鮮的玉米剝下洗凈,再將玉米和大米一起放入鍋中,倒入適量清水用大火煮開后,改用小火慢煮大約二十分鐘。

  功效:玉米能健脾益胃,并可使人開胃、增加食欲,對于胃酸、脾胃氣虛者來說,特別適合食用玉米粥養(yǎng)胃,能補充營養(yǎng)、補足氣血,改善人體營養(yǎng)不良。

  腸胃不好養(yǎng)胃的小妙招

  揉內(nèi)關:內(nèi)關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

  點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  定時定量:即每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽,使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。

  溫度合適:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

  細嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

  飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

  適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  腸胃不好養(yǎng)胃的食物

  1、牛奶

  味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。

  作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

  2、粥類

  粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  3、湯水

  比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。

  4、主食

  最養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅干。


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冬季是腸胃不好的人養(yǎng)胃的好發(fā)季節(jié),所以我們要在冬季的時候好好養(yǎng)胃。那么,腸胃不好喝什么粥可以養(yǎng)胃呢?腸胃不好的人可以喝什么粥養(yǎng)胃呢?下面是由學習啦小編分享的腸胃不好喝什么粥養(yǎng)胃,希望對你有用。 腸胃不好的養(yǎng)胃粥 1、核桃粥 材料:核桃 做法:先
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