怎么給身體不同部位排毒
身體的毒素包括有外來毒素和內(nèi)生之毒，積壓太久會(huì)破壞身體各項(xiàng)機(jī)能，給身體不同部位排毒方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
給身體不同部位排毒方法
心
當(dāng)心臟積累的毒素過多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、長痘、胸悶、失眠等表現(xiàn)，可以通過食用蓮子芯或綠豆來發(fā)散心火，排出心臟的毒素，平時(shí)多按一下少府穴(位于手第四與第五個(gè)掌骨之間)，在中午11點(diǎn)到1點(diǎn)這段心臟最佳排毒時(shí)間里，多吃一些護(hù)心食物，比如堅(jiān)果、茯苓、黑芝麻等。
肝臟毒素多的人情緒容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱線，女性在經(jīng)前會(huì)感到乳房的異常脹痛，容易導(dǎo)致乳腺增生。如果要對(duì)肝臟進(jìn)行“打掃”，需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進(jìn)毒物代謝的靈芝，青色食物可以通達(dá)肝氣，也可以食用橘子或青檸。
胃
胃部作為消化的主要器官，“垃圾”過多，就容易造成胃痛、腹脹、舌淡無味、惡心、發(fā)力等癥狀。最好的排毒方式是改變生活習(xí)慣，避免熬夜、酗酒及吸煙，定時(shí)定量禁食，少吃油炸、腌制和刺激性食品。
肺
肺的自我保護(hù)能力很差，膚色晦暗、便秘、容易傷感都是肺部毒素過多的表現(xiàn)，蘿卜、百合及蘋果都能有效提高肺臟的排毒能力。汗液能帶走體內(nèi)的毒素，因此運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的減少肺臟毒素的方式。
脾
脾是人體重要的免疫器官，一旦脾臟毒素過多，會(huì)引起諸多健康問題，包括長色斑、白帶過多、口氣明顯等。烏梅、醋或者其它酸性食品可以增強(qiáng)腸胃的消化能力，都是很好的排出脾臟毒素的食品，餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)間，所以大家在飯后應(yīng)該多走動(dòng)一下，加快毒素的排出，平時(shí)可以按摩位于內(nèi)踝前下方凹陷中的商丘穴來促進(jìn)排毒。
腎
腎臟功能不好，會(huì)導(dǎo)致排水不暢，影響毒素的排出，出現(xiàn)月經(jīng)量少、水腫、容易疲乏等癥狀，此時(shí)可以利用冬瓜等富含汁液的食物來刺激腎臟，增加尿液的排出，平日里遵循少吃鹽、多喝水的原則。腎臟的最佳排毒時(shí)間是早上的5-7點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床喝一杯水有助于毒素的排出。
肝
肝臟毒素多的人情緒容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱線，女性在經(jīng)前會(huì)感到乳房的異常脹痛，容易導(dǎo)致乳腺增生。如果要對(duì)肝臟進(jìn)行“打掃”，需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進(jìn)毒物代謝的靈芝，青色食物可以通達(dá)肝氣，也可以食用橘子或青檸。
食物
1、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
3、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。
4、粗糧
粗糧中含有大量的膳食纖維，常吃不僅僅可以改善便秘情況。同時(shí)，其中的膳食纖維還具有減肥功效，讓女性保持完美身材。
原理
1、排毒還要注重滋補(bǔ)。
大多數(shù)人認(rèn)為，“毒”是指有害于人體的外來致病因素。而劉紹興表示，“毒”的概念其實(shí)更加廣泛，是指一切可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)或因素，無論其來自外界或體內(nèi)，統(tǒng)稱為毒，即分為外來之毒和內(nèi)生之毒。空氣污染、化肥農(nóng)藥、細(xì)菌病毒等，都是外來之毒，而人體自身代謝產(chǎn)生的各種廢物就是內(nèi)生之毒的主要來源。
據(jù)專家介紹，排毒的方式主要包含排解和調(diào)補(bǔ)兩個(gè)方面，即“通、解、調(diào)、補(bǔ)”四法一體的排毒之法。“在打通排毒管道，將毒素排出體外的同時(shí)，利用化解、中和、轉(zhuǎn)化毒素的藥物進(jìn)行解毒;還要對(duì)毒素造成的身體損害進(jìn)行調(diào)理和滋補(bǔ)，達(dá)到陰陽平衡、氣血順暢，提高機(jī)體抵抗力、增強(qiáng)人體自身的排毒解毒功能。”專家說。
通過“通、解、調(diào)、補(bǔ)”四法一體的排毒方式，對(duì)美容養(yǎng)顏有很大好處。據(jù)專家介紹，首先，將毒素排出、解除至體外，能夠促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理內(nèi)分泌;另一方面，通過調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使氣血流暢、陰陽平衡，使皮膚血液增多，皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而達(dá)到調(diào)內(nèi)養(yǎng)外，從而對(duì)毒素外發(fā)于肌膚所導(dǎo)致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外，對(duì)便秘、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用，可以幫助愛美的人們達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
2、中藥材組配實(shí)現(xiàn)排毒功效。
通過“通、解、調(diào)、補(bǔ)”的排毒方式排出人體毒素，離不開中藥材的配合。專家表示，中藥材講究“合用”，單純的一味藥材很難達(dá)到全面的排毒功效。據(jù)了解，中藥排毒以大黃、白術(shù)、西洋參、芒硝、枳實(shí)、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉這幾味藥材的組方排毒功用為佳。
(1)要“打通”，即利用組方中寒性藥材的降濁、通排之功，打通人體各路排毒管道，如腸道、肝、腎、血管等，使毒素排出體外;(2)再來是“解毒”，充分發(fā)揮小紅參、青陽參自身的解毒功能，清除多余毒素，降低體內(nèi)毒性、減少毒素對(duì)身體的傷害;(3)“調(diào)理”，具有增加腸胃動(dòng)力的白術(shù)和主升清降濁的荷葉，通過全面調(diào)理肌體的陰陽、氣血、臟腑功能，從根本上增強(qiáng)肌體自身的免疫、解毒功能;(4)“補(bǔ)益”，肉蓯蓉、西洋參、小紅參等藥材含有多種人體補(bǔ)益成分，針對(duì)毒素對(duì)肌體造成的損害，予以調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)益、使氣血順暢、臟腑功能恢復(fù)正常。“通過中藥材藥性的不同功效，互補(bǔ)提升，才能真正達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。”劉紹興表示。
但受到環(huán)境污染和噴灑農(nóng)藥等因素的影響，近年來中藥材的品質(zhì)和道地性受到嚴(yán)重威脅。據(jù)2013年的《中藥材農(nóng)藥污染調(diào)查報(bào)告》顯示，被抽檢的藥材樣品中超七成含有農(nóng)藥殘留。“藥材好，藥才好”，藥材的取材和品質(zhì)的保證對(duì)于排毒的效果影響非常深遠(yuǎn)，吃錯(cuò)了很可能“毒上加毒”，產(chǎn)生很強(qiáng)的副作用。
對(duì)此，專家表示，如今的排毒市場(chǎng)比較雜亂，消費(fèi)者在選擇時(shí)要以說明書為主，不能偏聽廣告，選擇的排毒產(chǎn)品要能有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并能治療病癥。如果要排毒，一定要選專業(yè)的排毒產(chǎn)品。
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