美容養(yǎng)顏湯怎么做 美容養(yǎng)顏湯做法
女性都是愛美的，那么美容養(yǎng)顏湯怎么做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了美容養(yǎng)顏湯大全，希望能幫助到你。
美容養(yǎng)顏湯做法
美容養(yǎng)顏湯食譜一、燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。
做法：
1、將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)。
2、然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。
功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
美容養(yǎng)顏湯食譜二、丁梨魚丸湯
材料：丁香魚500夫，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽均適量。
做法：
1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉。
2、然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。
3、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。
功效：這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。
美容養(yǎng)顏湯食譜三、五豆美容養(yǎng)顏湯
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)，紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)。
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
美容養(yǎng)顏湯食譜四、豬手雪梨湯
材料：豬手1只，雪梨兩個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽適量。
做法：
1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。
3、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調(diào)味就可以了。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。
一天美容養(yǎng)顏食譜推薦
早餐：粳米、紅棗、菊花、雞蛋、黃瓜、嫩竹筍等，如：紅棗菊花粥、煮雞蛋、拌雙絲;
午餐：大米、糙米、蝦仁、冬瓜、豆腐、香菇，如：二米飯、蝦仁冬瓜、香菇豆腐;
加餐：獼猴桃;
晚餐：大米、小米、菜花、豬瘦肉、絲瓜，如：二米飯、菜花炒肉、絲瓜湯;
加餐：睡前飲用一杯熱牛奶。
備注
1、力戒煩惱
長期處于精神緊張，情緒不穩(wěn)，焦慮煩悶或大喜大悲的狀態(tài)中，不但易生皺紋，也可使皮膚粗糙、老化。注意樂觀、豁達，可保持身心健康。
2、睡眠充足
充足的睡眠既可清除身體疲勞，也是使皮膚保持健美的一味良藥。
3、注意減肥
肥胖是導(dǎo)致皮膚老化和病變的危險因素。身體各部長出多余的脂肪時， 要注意運動和調(diào)整飲食。但不可過分節(jié)食，以免皮膚失去活力。
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