吃什么水果可以排毒養(yǎng)顏_哪些水果可以排毒養(yǎng)顏
水果一直都是深受女性喜愛(ài)的排毒養(yǎng)顏食物，很多水果都能夠排毒養(yǎng)顏。注重保養(yǎng)自己的皮膚使得越來(lái)越多女性更關(guān)注排毒養(yǎng)顏的效果。哪些水果的排毒養(yǎng)顏效果更好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的吃什么水果可以排毒養(yǎng)顏，相信對(duì)你會(huì)有幫助的。
吃什么水果可以排毒養(yǎng)顏
櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線(xiàn)的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜
被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
柚子、橙、橘
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6 歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
哪些花茶可以排毒養(yǎng)顏
一、紅棗茶
紅棗可以補(bǔ)血這個(gè)jmm都有所了解吧。紅棗特別適合在冬季飲用，不僅是泡茶，還是煮粥還是煲湯，都很適合。我們可以泡茶喝，特別適合白領(lǐng)女性朋友飲用，我們可以在辦公室里喝，當(dāng)做飲用水來(lái)喝，適當(dāng)?shù)目梢约有╄坭剑坭綄?duì)于眼睛有很好的幫助，適合需要每天都面對(duì)電腦的朋友，可以幫助眼睛恢復(fù)疲勞，預(yù)防近視等。
二、玫瑰花茶
玫瑰花有很好的養(yǎng)顏功效，可以美白肌膚，自始至終都是很多明星的大愛(ài)?？梢詭臀椅覀兗∧w去黃，恢復(fù)年輕狀態(tài)。但是，我們?cè)谔暨x玫瑰的時(shí)候需要注意了，玫瑰的眼神要深，那些淡色的玫瑰一般都不怎么好。玫瑰花茶的顏色應(yīng)該是清澈的，氣味是清香的，有股淡淡的玫瑰花味，味道甘甜，口齒留香。也是可以當(dāng)做日常飲用水來(lái)飲用的。愛(ài)甜的mm可以加入適量的蜂蜜|牛奶，蜂蜜具有滋潤(rùn)肌膚，潤(rùn)腸的功效，也是可以幫助美容的。小編認(rèn)為加入適量味道會(huì)更好。
三、山楂茶
冬季是個(gè)容易長(zhǎng)肉的季節(jié)，特別是愛(ài)吃肉的mm需要注意了，多喝點(diǎn)山楂茶有助于減肥哦!它有消除油脂，排毒的功效，在冬季也是可以起到一定的養(yǎng)顏塑身的功效的。同時(shí)也適合我們每次大吃大喝后飲用，消滅油脂，達(dá)到減肥的功效。
四、檸檬茶
檸檬和山楂有共同的功效，那就是消除油脂。但是檸檬茶還有美白的功效，加入適量蜂蜜的話(huà)還能滋潤(rùn)肺腑，在冬季干燥的季節(jié)，特別適合飲用。
排毒養(yǎng)顏的小妙招
1、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
2、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
3、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來(lái)的好方法。
4、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。
5、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。
6、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來(lái)敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。
看過(guò)“吃什么水果可以排毒養(yǎng)顏”的人還看了：
吃什么水果可以排毒養(yǎng)顏_哪些水果可以排毒養(yǎng)顏
