美容養(yǎng)顏的水果汁有哪些_美容養(yǎng)顏喝什么水果汁

時(shí)間：2017-02-16 09:18:33 如英753由分享

　　女人每天都在尋找美容養(yǎng)顏的方法。其實(shí)一杯美容養(yǎng)顏的水果汁就能幫助你美容養(yǎng)顏。那美容養(yǎng)顏的水果汁都有哪些呢？美容養(yǎng)顏可以喝什么水果汁呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答美容養(yǎng)顏的水果汁有哪些，希望能幫到大家!

　　美容養(yǎng)顏的水果汁

　　1、菠蘿汁

　　準(zhǔn)備菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有多種芳香物和大量有機(jī)酸以及菠蘿蛋白酶，對(duì)消化有幫助。而鹽可以抑制菠蘿酶對(duì)口腔黏膜和嘴唇的刺激。

　　2、蘋果汁

　　準(zhǔn)備蘋果50克、砂糖少許。先將蘋果、砂糖及約90毫升冷開(kāi)水，放入打汁機(jī)就可以了。

　　3、西瓜菠蘿檸檬汁

　　準(zhǔn)備西瓜200克，菠蘿100克，檸檬半個(gè)。首先，將西瓜及菠蘿去皮。接著，用榨汁機(jī)將西瓜及菠蘿榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁就可以了。此果汁含有豐富的維生素C和磷、鈣、鉀等和豐富的水分，甜中帶酸的滋味特別好。

　　喝美容養(yǎng)顏水果汁的注意事項(xiàng)

　　1、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫

　　我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會(huì)有一層厚厚的泡沫，一般我們都會(huì)因?yàn)樗鼪](méi)有味道，甚至看起來(lái)不是那么的好看就浪費(fèi)掉了。而醫(yī)學(xué)研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對(duì)人體是很有好處的，比如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等，但是這種酵素卻是很容易就散掉了，只有盡快的喝完才能保證其活性。

　　2、海綿層不要扔

　　橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層，它富含維生素C和生物黃酮素，是對(duì)人體很有營(yíng)養(yǎng)的。

　　6、榨完后的果蔬汁要馬上飲用

　　為了讓果蔬汁中的營(yíng)養(yǎng)成分不流失，應(yīng)盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但不可以超過(guò)24小時(shí)。

　　3、不要用鋁制容器盛放果蔬汁

　　隨著大家養(yǎng)生意識(shí)的提高，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi)，便很難排出，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸，果酸都能促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記不要用鋁制品來(lái)盛放果蔬汁。

　　4、不可以因?yàn)轱嬘檬吖鴴仐壋允卟怂?/p>

　　鮮榨的果蔬汁，雖然可以起到補(bǔ)充蔬菜水果食用不足，但是卻不可以代替蔬菜水果。

　　5、鮮蔬果汁不同于市面上的罐裝

　　袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用之后會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營(yíng)養(yǎng)不良了，這樣的果汁在加工過(guò)程中，為了能保存更長(zhǎng)時(shí)間，都要經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶就流失了。

　　7、鮮榨果蔬汁要榨汁前用開(kāi)水燙一下

　　略燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點(diǎn)，再馬上榨汁可以減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失，增加出汁率，還可以使果汁的顏色相對(duì)更鮮艷并延長(zhǎng)保存時(shí)間。