對于女性來講美容養(yǎng)顏是女性日常都在做的人，那女人喝什么果汁才可以美容養(yǎng)顏呢？女人的美容養(yǎng)顏果汁都有哪些呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答女人的美容養(yǎng)顏果汁有哪些，希望能幫到大家!

　　女人的美容養(yǎng)顏果汁

　　(1)橙汁：滋潤健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。解煩止渴，幫助消除疲勞。

　　(2)蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，益智、增強(qiáng)記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

　　(3)獼猴桃汁：含豐富VC，清熱生津，止吐止瀉。烏發(fā)美容，阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

　　(4)葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

　　(5)西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。有抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

　　(6)芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

　　(7)菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

　　(8)桃汁：含鐵量高，活血，潤腸，生津，養(yǎng)肝，提高免疫力，抗衰老。

　　(9)山楂汁：降血壓，降血脂，降膽固醇，緩解冠心病，預(yù)防腦動脈硬化，助消化。

　　(10)杏汁：生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

　　(11)荔枝汁：補(bǔ)腎益精，開胃健脾。

　　(12)草莓汁：健全牙齦，滋陰養(yǎng)肺，補(bǔ)氣益腎。

　　(13)香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

　　(15)梨汁：潤肺，生津潤燥，止咳化痰。

　　女人美容養(yǎng)顏的食療方

　　黃瓜雞蛋紫菜湯

　　減肥排毒功臣：黃瓜

　　減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　做法：

　　1、鍋中放入清水、姜片燒開

　　2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片

　　3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

　　凍豆腐木耳酸湯

　　減肥排毒功臣：木耳

　　減肥排毒功效：黑木耳中的膠質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。黑木耳營養(yǎng)價(jià)值較高，味道鮮美，蛋白質(zhì)含量甚高，補(bǔ)稱之“素中之葷”，是一種營養(yǎng)頗豐的食品。

　　做法：

　　1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;

　　2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開;

　　3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。

　　女人美容養(yǎng)顏的湯

　　木瓜排骨湯

　　食材：青木瓜1個，小排骨220克，辣椒2個，生姜3片，食鹽2小匙，料酒2大匙。

　　做法：將青木瓜去皮切塊，小排骨洗凈，放入沸水中汆燙后取出備用，在鍋中加水煮滾，放入料酒，食鹽，辣椒與姜片，放入小排骨，開大火煮開后改小火，將小排骨燉爛，最后加入木瓜塊煮熟，即可食用。

　　功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質(zhì)，使其被身體充分吸收，維生素C能代謝腸道毒素，兩者一起燉湯，可以發(fā)揮排毒滋補(bǔ)的功效，有助于提高人體免疫力。

　　紫菜豆腐湯

　　食材：紫菜1大片，豆腐一塊，芹菜2根，胡蘿卜三分之一根。醋一大匙，食鹽1小匙。

　　做法：將豆腐洗凈切小塊，胡蘿卜去皮切丁，芹菜洗凈切段，紫菜撕成小片泡開。將胡蘿卜丁，豆腐塊放入鍋中，加適量清水，煮開后加入適量食鹽調(diào)味，再加入芹菜段譽(yù)紫菜片開小火煮，再次煮開后，加醋調(diào)味即可食用。

　　功效：豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質(zhì)結(jié)合，可以保持腸道酸堿平均，利于代謝消化，紫菜中的膳食纖維有助于腸道蠕動，改善便秘，碘則能夠促進(jìn)新陳代謝，有效潔凈腸道，排出體內(nèi)毒素。

　　豆腐海帶湯

　　食材：豆腐200克，海帶80克，姜絲1克。食鹽2克。

　　做法：將豆腐切塊，海帶切成寬條洗凈泡發(fā)，在鍋中放入清水，煮開后將海帶條放入鍋中煮沸，再將豆腐塊放入一起煮，約3分鐘后，加入姜絲和食鹽調(diào)味即可。

　　功效：海帶中含有豐富的膠質(zhì)，能發(fā)揮排除腸道毒素的功效，而碘能夠促進(jìn)毒素的代謝，幫助新陳代謝，促進(jìn)腸道健康。

　　海帶綠豆湯

　　食材：海帶，綠豆各15克，杏仁6克。食鹽少許。

　　做法：將海帶，杏仁和綠豆洗凈，綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘，所有食材放入鍋中，加開水煮開，熬成湯以后，加少許食鹽即可食用。

　　功效：綠豆富含鉀，具有利水解毒之功效，膳食纖維能清潔腸道，海帶中的膳食纖維可以增強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)便意，多喝這道湯可以消除便秘，排出腸道毒素。

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