冬季排毒養(yǎng)顏喝什么湯好
女人都是愛美的,所以會想辦法在冬季美容養(yǎng)顏。冬季喝一些排毒養(yǎng)顏的湯也不失為一種好方法,那么冬季排毒養(yǎng)顏喝什么湯好呢?下面是由學習啦小編整理而成的冬季排毒養(yǎng)顏喝什么湯好,謝謝你的閱讀。
冬季排毒養(yǎng)顏湯的做法
黃豆豬蹄湯
材料:豬蹄700克,黃豆150克,紹酒少許,蔥,姜,精鹽,味精。
功效:豬蹄是傳統(tǒng)的美容佳品,它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品,而且能利氣,與豬蹄燉補,做法簡單,營養(yǎng)豐富,很適合冬天滋補。
做法:豬蹄用沸水燙后洗凈,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過1小時的黃豆,中火35分鐘,加鹽、味精調味,再高火15分鐘即可。
冬瓜排骨湯
材料:排骨500克冬瓜半顆,蔥,姜,鹽,花椒,黃酒
功效:冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用,利于冬季女性的美容減肥。
做法:排骨切塊,冬瓜切一厘米左右的片。將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用。鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開,然后改小火燉一個半小時左右。放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗
功效:養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心,適合冬季咳嗽、心煩等癥狀。
做法:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。
紅棗山藥湯
材料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,真是好喝又養(yǎng)顏,是冬天的美容滋補好靚湯。
做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊,然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
紫蘇生姜紅棗湯
材料:紫蘇葉10克,生姜,紅棗。
功效:此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對冬季那些美麗凍人的女性來說,有非常好的散寒作用,建議經常食用。
做法:先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。
核桃雪耳海參湯
材料:豬肉,海參35g,核桃肉15g,雪耳,食鹽、味精各少許。
功效:此湯能夠潤肺養(yǎng)胃,對冬季咳嗽、無力等有較好的效果。
做法:將海參浸發(fā)、洗凈切絲;豬瘦肉洗凈切絲;雪耳浸開,分小朵洗凈;核挑肉用開水燙片刻,洗凈去衣。將以上原料一齊放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,用文火隔火燉1小時,加食鹽、味精調味食用。
黃芪鱔魚湯
材料:鱔魚500g,黃芪30g,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
功效:補氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于冬季氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲1-2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調味。
鯽魚湯
材料:鯽魚,油,花椒,姜,胡椒少許。
功效:適合冬季補鈣,以及女性經期和孕期食用。
做法:鯽魚清理干凈,備用。鍋中到油,將花椒嗆香,取出。然后鯽魚過油,加入姜,再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色,起鍋后叫少許胡椒面。
冬季排毒養(yǎng)顏的5種食物
1、黃瓜
夏日里天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,女性吃黃瓜有助于美容養(yǎng)顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。從中醫(yī)保健來說,黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
2、枸杞
夏天食用枸杞可以和其他食物一起配制成有助于女性美容養(yǎng)顏的藥膳,如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質,可以促進女性肌膚的有效吸收。
3、荔枝
荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美,并且具有一定的營養(yǎng)作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C,果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫(yī)指出,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒美容養(yǎng)顏的最佳選擇。
4、木耳
木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美,而且還有很好的醫(yī)療和藥物作用。木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品,因此是養(yǎng)顏補血,預防缺鐵性貧血優(yōu)質的食物來源。
5、蜂蜜
蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品,夏季喝蜂蜜水保健也被人們廣泛地認同。蜂蜜是最理想的護膚品,能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
冬季排毒養(yǎng)顏的3個小妙招
1、針灸美容
通過針灸刺激穴位,調整各臟腑組織功能,促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況,辨證取穴組方進行調整。如在除皺防皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等穴位。
2、按摩美容
按摩美容可以促進顏面氣血流通,面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。
3、藥物美容
藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥煳等,涂抹于面部。如綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防風、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細末,每次洗面用之,可祛風潤膚,通絡香肌,令面色如玉,以此達到美容養(yǎng)顏的效果。
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