在日常生活中，大多數(shù)的女性身體都是屬于偏弱狀態(tài)的，而其在平常收拾家務(wù)或者重體力勞動(dòng)后，都會(huì)出現(xiàn)眩暈和貧血的癥狀，因此，本文所推薦的茶飲養(yǎng)生補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法，就可以被女性朋友們選擇使用。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶1

　　材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量

　　作法：沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功用：促下腹部血液循環(huán)。

　　提醒：易腹瀉者加7.5克東洋參;易便秘多加11克決明子。一天勿超過2000c.c.。

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶2

　　材料：葛根、黃耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹參各4公克、枸杞約11公克、檸檬草約2匙、檸檬2片、洛神1朵

　　作法：洗凈藥材，加700c.c.熱水燜5分鐘，去藥渣即可。

　　功用：增強(qiáng)新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)、消血脂、減肥。

　　提醒：飯后飲用，一天不超過700c.c.。易腹瀉者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番瀉葉。

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶3

　　材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克

　　作法：將中藥材略微清洗干凈，加入250c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣即可飲用。

　　功用：有疏肝健胃的功效，適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無力者。

　　提醒：飯后飲用，一天量不要超過500c.c.。

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶4

　　材料：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量

　　作法：將中藥材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣，加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

　　功用：補(bǔ)血強(qiáng)心、可促進(jìn)造血功能。

　　提醒：不限時(shí)間飲用，一天量不要超過500c.c.。

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶5

　　材料：浮小麥約6公克、紅棗2顆、炙甘草約1公克、茉莉花約1公克

　　作法：將中藥材略微清洗干凈，加入200c.c.的熱開水燜5分鐘，再去掉中藥渣即可飲用。

　　功用：解郁安神，適用于有失眠、情緒失常、疲乏無力等癥狀者。

　　提醒：睡前1小時(shí)飲用，一天量不要超過200c.c.。

　　奇效補(bǔ)血養(yǎng)顏茶6

　　材料：黃耆、何首烏各4公克、山藥約10公克、茯苓、仙草各6公克、旱蓮草約11公克、冰糖適量

　　作法：洗凈藥材，加1000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)，去掉藥渣加適量冰糖即可。

　　功用：滋潤、光亮肌膚。

　　其實(shí)，在女性身上常見的問題是很多的，除了貧血和頭暈后，手腳冰涼、疲勞無力和失眠等癥狀，也是十分常見的，而在日常生活中，對(duì)于這些癥狀的緩解和去除，便可以采用上文所介紹的養(yǎng)生茶飲進(jìn)行調(diào)理。