女性吃什么美容保健品有養(yǎng)顏的功效
美容不單是外在美,更是內(nèi)在美的一種表現(xiàn)。現(xiàn)在市面上有很多美容保健品,種類豐富,功效不一,吃那種比較有效呢?吃那種最養(yǎng)顏呢?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
保健品愛女性
目前市場上,針對女性的保健品主要有三類:第一類是均衡飲食,補充維生素或微量元素的產(chǎn)品,它適合于各個群體。第二類是用于皮膚美容養(yǎng)顏的產(chǎn)品。第三類是內(nèi)在調(diào)理、平衡內(nèi)分泌的產(chǎn)品。無論藥店還是超市的專柜,保健品的種類都非常豐富,在這些保健品中又以女性養(yǎng)顏、美容、調(diào)理身體內(nèi)在的產(chǎn)品居多。不少女性朋友也有購買美容保健品或藥物來美容養(yǎng)顏、調(diào)理身體的習慣。下面海購網(wǎng)將從保健品和藥物兩方面對女性的養(yǎng)顏作用進行較詳細的說明。
營養(yǎng)素:
1補充而不過量。女士補充維生素可選擇女士用的維生素,其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。維生素和微量元素是人體所必需的物質(zhì),和健康有著很大的關系,如維生素B1,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),適合失眠和生活不規(guī)律的人群;維生素B2的缺乏可以使口腔出現(xiàn)潰瘍等;維生素B12對治療貧血有一定的幫助;微量元素硒可以抗衰老、抗動脈硬化、抗腫瘤等。對于龐大的維生素家族來說,平日的飲食有時無法滿足多種維生素補充的需求,可選擇營養(yǎng)補充劑。另外,女性由于生理特點容易血虛、貧血,可選擇鐵質(zhì)葉酸片以及含維生素B12的維生素片。
2補充的量根據(jù)人們的飲食習慣和身體狀況為每日需要量的一半,其他的通過飲食攝入一部分。對于維生素等保健品來說,有不同的制劑類型,軟膠囊的吸收較好較方便,適合胃腸功能不太好的人群。片劑的種類又分為含化、咀嚼片、泡騰片。
養(yǎng)顏:
1補水、補膠原女性超過30歲后,皮膚容易松弛,從日常生活中吸收的膠原營養(yǎng)是有限的,可以通過補充膠原來達到皮膚的鎖水和營養(yǎng)。
2同時,頭發(fā)、指甲、內(nèi)在骨骼都需要補充膠原來增加彈性和健康,如魚蛋白蜂王膠、膠原蛋白片。此外,在美麗養(yǎng)顏中,預防色斑也是重要的一項功課,無論是青少年的雀斑,還是女性常有的妊娠斑、黃褐斑、日曬斑等。在預防、淡化色斑中,葡萄籽的使用比較廣,同時它還可以抗過敏、抗輻射等。
內(nèi)在調(diào)理:
1內(nèi)在調(diào)理多用激素保健品中的內(nèi)在調(diào)理成分多以植物性雌激素為主,如大豆異黃酮、小麥胚芽油等。在進行內(nèi)在調(diào)理時,不同年齡的女性有著不同的選擇。更年期以前的女性,由于生活壓力等導致的情緒失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào),一般用小麥胚芽油。出現(xiàn)更年期癥狀,以及絕經(jīng)期后,卵巢功能萎縮引起的內(nèi)分泌問題一般選用大豆異黃酮。如果因為中樞神經(jīng)原因?qū)е碌膬?nèi)分泌失調(diào),工作壓力大、情緒不暢可使用月見草。女性需要補充雌激素,但需要謹慎,不能過量。
女人平時吃什么補品才能更好的養(yǎng)顏
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