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喝什么湯可以補血養(yǎng)顏

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  女性朋友日常飲食要多注意補血,可適當?shù)亩喑砸恍┭a血養(yǎng)顏湯。下面學習啦小編就告訴大家喝什么湯可以補血養(yǎng)顏,希望能幫到你!

  可以補血養(yǎng)顏的湯一:蓮藕紅豆白鴿湯

  材料:蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油

  做法:首先需要將蓮藕洗干凈后去掉藕節(jié),然后去皮切塊備用。魷魚干用清水浸泡,然后切塊。紅豆以及紅棗洗干凈然后用清水浸泡,紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺干凈后去掉內(nèi)臟,然后放到開水中飛水片刻。將準備好的白鴿以及生姜、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚干一起放入瓦罐中,加入適量的清水后煲湯兩個小時,起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。

  功效:這道食譜服用后的主要作用就是補血生液以及養(yǎng)陰滋腎。

  可以補血養(yǎng)顏的湯二:上湯蘑菇豆苗

  材料:豆苗、蘑菇、姜絲、蔥絲

  做法:首先需要將豆苗以及蘑菇洗干凈,然后切好瀝干水分備用。在油鍋中加入準備好的蘑菇以及姜絲,清炒后加入清水煮開,再放入豆苗煮兩分鐘,最后根據(jù)個人口味加入調(diào)味品就可以了。

  功效:這道食譜服用后可以延緩肌膚衰老,特別是預防色素在皮膚的沉淀,有很不錯的排毒養(yǎng)顏功效。

  可以補血養(yǎng)顏的湯三:羊肝菠菜雞蛋湯

  材料:羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽

  做法:將羊肝清洗干凈,然后切片放入砂鍋中,加入適量的清水煮熟,最后搗爛羊肝。菠菜洗干凈后切段再放入鍋中,加入雞蛋煮熟后口服。

  功效:這道食譜食譜制作方法簡單,具有補肝明目藥自己養(yǎng)血補血的作用,特別適合多種原因?qū)е碌?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/pinxue/' target='_blank'>貧血患者服用。

  可以補血養(yǎng)顏的湯四:山藥紫荊皮湯

  材料:山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽

  做法:將山藥、紫荊皮以及紅棗洗干凈,然后和適量的清水一起煎湯,建議每天服用一劑分為三次服用,連續(xù)服用一段時間就可以看到自己身體的變化了。

  功效:這道食譜服用后具有補腎養(yǎng)陰以及健脾益血的作用,適合低熱的貧血患者服用,能夠令身體快回復健康

  可以補血養(yǎng)顏的湯五:黑糯米補血粥

  材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖

  做法:將所有的材料一起放入鍋中熬粥,起鍋前加入紅糖攪拌。建議這道食譜可以每天早上的時候服用,注意千萬不能夠隔夜服用避免健康受到影響。

  功效:黑糯米、紅棗以及桂圓都有非常不錯的補血效果,同時山藥的營養(yǎng)價值又非常的高,具有益氣補血的作用,這些材料搭配在一起補血養(yǎng)顏的效果非常的好。但是需要注意的是,桂圓也有補血以及促進血液循環(huán)的功效,但是這種食材并不容易被身體所消化吸收,所以在日常烹飪的時候每次放七八個就可以了,千萬不要貪多。

  可以補血養(yǎng)顏的湯六:地黃老鴨煲

  材料:生地黃、山藥、枸杞、老鴨、蔥姜、黃酒、食鹽、味精

  做法:首先我們需要將老鴨宰殺干凈,去掉內(nèi)臟后洗干凈切小塊,然后放入開水中焯一下去掉血水。生地黃、枸杞子、山藥洗干凈,然后和鴨肉一起放入砂鍋中,加入蔥姜、料酒、食鹽以及清水一起熬煮,鴨肉煮好后加入味精調(diào)味就可以起鍋了。

  功效:這道食譜中使用了生地黃,這種藥材具有滋陰養(yǎng)血的效果,而上藥則有和中養(yǎng)胃以及健脾益氣的作用;枸杞則有補肝養(yǎng)生的作用;鴨肉中富含蛋白質(zhì)以及多種人體必需的氨基酸,科學服用能令我們的肌膚狀態(tài)越來越好。這種中藥材服用后具有治療肝腎虧損所導致的各種不適癥狀,特別是對于色素沉淀所引起的黃褐斑療效非常的不錯。

喝什么湯可以補血養(yǎng)顏

女性朋友日常飲食要多注意補血,可適當?shù)亩喑砸恍┭a血養(yǎng)顏湯。下面學習啦小編就告訴大家喝什么湯可以補血養(yǎng)顏,希望能幫到你! 可以補血養(yǎng)顏的湯一:蓮藕紅豆白鴿湯 材料:蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油 做法:首先需要將蓮藕洗干凈后去
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