如何預(yù)防腰椎病_腰椎病的特點(diǎn)是什么
腰椎的骨性結(jié)構(gòu)(椎體、椎弓根、椎板、橫突、棘突)圍成的椎管、椎間孔構(gòu)成神經(jīng)通道，韌帶、椎間盤、小關(guān)節(jié)將上述骨性結(jié)構(gòu)聯(lián)結(jié)在一起，與周圍的肌群共同維持腰椎的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于腰椎病的相關(guān)資料，供您參考。
防止腰椎病的方法
(1)腰的保護(hù)：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風(fēng)寒濕侵襲，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，肌力不平衡，造成腰的勞損。
(2)正確用腰：搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部活動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，應(yīng)避免勞損進(jìn)一步加劇而最終引起腰椎退變。
(3)腰部保健運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量強(qiáng)可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。
(4)體育運(yùn)動(dòng)適度為宜。體育運(yùn)動(dòng)可能對(duì)脊柱形成沖擊力、擠壓力，極度旋轉(zhuǎn)、屈曲等運(yùn)動(dòng)都會(huì)給腰椎造成損傷，引起退變?cè)绨l(fā)或加重。明白了這些機(jī)理，有助于人們選擇和調(diào)節(jié)體育運(yùn)動(dòng)。
腰椎病的特點(diǎn)
腰痛是最常見的臨床癥狀，大約80%的人在一生中有過腰痛的經(jīng)歷。對(duì)于許多老百姓來說，碰上腰痛，往往自行粘貼一塊狗皮膏藥，或者尋找按摩師進(jìn)行按摩。恒安中醫(yī)院骨科專家說，腰痛是指下腰、腰骶、骶髂等地方的疼痛，成因非常復(fù)雜，臨床表現(xiàn)多樣化。但不同的腰痛有不同的發(fā)作時(shí)間，不同的發(fā)作時(shí)間能夠提示不同的病因，患者仔細(xì)留意能對(duì)醫(yī)生的鑒別診斷有極大的幫助。
早不痛晚痛
腰椎病是最常見的腰痛原因。由于白天工作時(shí)人們大多直立身體，而身體的重量可將椎間盤壓扁，若往后側(cè)突出，便會(huì)擠壓緊鄰的神經(jīng)根，引起腰痛合并下肢的后外側(cè)酸、麻、痛。腰部位于軀干的下部，承受的重量自然最多，加上腰部是整個(gè)軀干活動(dòng)最頻繁的地方，一天工作的時(shí)間越久，腰椎間盤就越突出，因此腰痛就越加劇。經(jīng)過一晚上的休息，椎間盤又稍稍復(fù)位，壓迫神經(jīng)之壓力減輕，腰痛就獲得緩解，所以腰椎病的病人，往往早上腰痛減輕，甚至完全不痛，但是工作到中午過后即開始腰痛發(fā)作，越到傍晚就越痛。
晚不痛早痛
組織發(fā)炎而造成的疼痛，如強(qiáng)直性脊柱炎、結(jié)核或骨髓炎、纖維織炎、筋膜炎、血管炎等，一早起來醒來時(shí)最痛，經(jīng)過活動(dòng)后，疼痛的癥狀反而減輕或消失。因?yàn)橐粋€(gè)晚上沒活動(dòng)，新陳代謝所產(chǎn)生的廢料堆積在局部組織，刺激疼痛神經(jīng)而引起腰背酸痛，經(jīng)過活動(dòng)后血液循環(huán)增加，將這些廢料帶走，因而疼痛減輕。更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，它的特點(diǎn)也是早上起床后重，活動(dòng)后減輕。
早晚不痛半夜痛
如果三更半夜、夜深人靜之際，突然從夢(mèng)中痛醒，那么這樣的腰痛也許就在提示癌癥。癌癥可能是原發(fā)性的也可能是轉(zhuǎn)移性的，良性骨腫瘤通常不引起疼痛。骨癌的疼痛是所有癌痛當(dāng)中最劇烈的。它的特點(diǎn)是靜止痛，越是安靜越是疼痛?；顒?dòng)開了，疼痛反而減輕。據(jù)推測(cè)是因?yàn)榛顒?dòng)導(dǎo)致腫瘤因子消散，不再壓迫神經(jīng)的緣故。此外，骨癌還有個(gè)特征，那就是在疼痛處輕輕敲擊的話，疼痛會(huì)加劇，這與腰肌勞損、腰椎病等經(jīng)過按摩敲擊感覺會(huì)更舒服的癥狀正好相反。
不分早晚日夜痛
其它器官疾病引起的腰痛，也需要引起老百姓的重視。泌尿系統(tǒng)感染、腎臟病變、女性的婦科炎癥、盆腔腫瘤等都會(huì)引起腰痛，而胃、十二指腸潰瘍有時(shí)也會(huì)引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會(huì)隨著活動(dòng)的增加而加劇，也不會(huì)隨著休息的增加而消失，沒有時(shí)段之分。有的時(shí)候病人躺在床上翻動(dòng)，腰痛會(huì)減輕，但肯定的是，解鈴還須系鈴人，這些腰痛只有解決了器官本身的疾病，才會(huì)痊愈。
腰椎病最好的治療方法
腰椎病怎么治療?首先我們來看看誘發(fā)這類疾病的因素都有哪些，北京恒安中醫(yī)院專家介紹，該疾病的誘因包括以下幾點(diǎn)：1、勞損，長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。2、頭頸部外傷，50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。3、不良姿勢(shì)，如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。4、慢性感染，主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。5、風(fēng)寒濕因素，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。6、椎體結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良，先天性小椎管、椎間盤退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。
腰椎病怎么治療?臨床上治療腰椎病的方法很多，早期患者可以選擇保守療法，例如物理療法，該方法屬于非手術(shù)療法的范疇，主要適用于早期病癥的治療。物理療法中的中藥離子導(dǎo)入法是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則，利用單向的調(diào)制中頻脈沖電流，將藥物離子導(dǎo)入體內(nèi)，直接作用于病灶部位，更好的發(fā)揮藥物的作用。同時(shí)，中頻脈沖電流作用于人體局部深處，使肌肉發(fā)生有規(guī)則和無規(guī)則的各種收縮、按摩運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)神經(jīng)的刺激減輕疼痛感覺，加快局部組織的新陳代謝，具有改善血液循環(huán)、放松肌肉、舒通經(jīng)絡(luò)的作用，最終達(dá)到藥物治療和中頻電療的雙重目的。
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