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寶寶睡覺不能吃的食物

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  無論是寶寶還是我們成年人,都是無法餓著肚子入睡的。所以,讓寶寶睡前吃飽是非常重要的。寶寶睡覺哪些食物不能吃呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,僅供參考。

  寶寶睡覺不能吃的食物

  不易消化的食物

  寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善,所以寶寶睡前最好是不要給寶寶吃一些不容易消化的食物,比如牛肉,羊肉,奶油等等。避免加重腸胃的負(fù)擔(dān),從而影響到寶寶的睡眠。

  易興奮的食物

  在睡前也不宜給寶寶吃容易興奮的食物,比如咖啡,茶,巧克力,糖果以及橙汁,柑橘水等。這些食物都是會(huì)導(dǎo)致情緒興奮,腦神經(jīng)興奮。

  除此之外,一些含添加劑特別多的食物也是會(huì)容易讓寶寶興奮的,所以在睡前媽媽們要盡量避免讓寶寶進(jìn)食。

  產(chǎn)氣的食物

  紅薯,栗子等這些食物,雖然營養(yǎng)好,但是這些卻是產(chǎn)氣大王,如果給睡前給寶寶吃這些食物的話,那么就會(huì)引起腹部脹氣,會(huì)讓寶寶不得安眠。

  大量飲水

  睡前不要給寶寶喝太多的水,尤其是那些容易起夜的寶寶,頻繁的上廁所會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的,而且晚上喝水太多也是會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)的。所以如果寶寶口渴的話,可以少量喝一點(diǎn)。

  另外,由于寶寶之間個(gè)體的差異,在初次添加輔食的時(shí)候,由于不適應(yīng)也是可能會(huì)影響寶寶睡眠的。所以,初次添加輔食階段,媽媽們要特別注意。

  有利于寶寶睡眠的食物

  其實(shí)是母乳和奶制品,只有喝奶才能真正的有助于促進(jìn)寶寶睡眠。但是要注意要避免選擇全脂奶或者是高脂特濃奶,因?yàn)橐瓜械闹臼欠浅H菀自隗w內(nèi)積蓄的,所以給入睡前給寶寶喝奶,最好是選擇低脂奶或者是脫脂奶為好。

  睡前給寶寶吃東西除了飲食方面要注意之外,在飲食的時(shí)間上面也要多加注意,最好是要提前半個(gè)小時(shí)給寶寶輔食,當(dāng)然這不包括0-3個(gè)月的寶寶之外,因?yàn)?-3個(gè)月的寶寶吃奶的次數(shù)特別多,但是量不多,所以0-3歲睡眠和進(jìn)食的間隔時(shí)間比較短。

  但是3個(gè)月以上的寶寶要注意一些進(jìn)食和睡眠之間的間隔,應(yīng)該如何間隔的時(shí)間太過短的話,是會(huì)影響睡眠的。

  孩子睡覺前絕不能吃的食物

  1、方便面

  它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑,對(duì)兒童尤其沒有好處。

  2、油炸食品

  高熱量食品充當(dāng)夜宵,發(fā)胖的可能性升至95%以上。

  3、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類

  雖然營養(yǎng)不錯(cuò),但卻是“產(chǎn)氣大王”,吃了以后不活動(dòng)馬上入睡,那股氣在孩子腹中左沖右突,會(huì)讓他不得安眠。

  4、全脂奶或高脂特濃奶

  牛奶能助睡眠并不錯(cuò),但問題是夜宵中的脂肪極易在體內(nèi)積蓄,對(duì)孩子也是如此,所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

  5、巧克力類點(diǎn)心或糖果

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1.一歲寶寶不能吃的食物

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  這類食品中的可可成分很容易導(dǎo)致興奮,對(duì)安然入睡無益。

寶寶睡覺不能吃的食物

無論是寶寶還是我們成年人,都是無法餓著肚子入睡的。所以,讓寶寶睡前吃飽是非常重要的。寶寶睡覺哪些食物不能吃呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,僅供參考。 寶寶睡覺不能吃的食物 不易消化的食物 寶寶的胃腸功能發(fā)育還不是很完善,所以寶寶睡前最好是不要
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