芋頭桿的營養(yǎng)價值和功效作用
芋頭是很常見的一種食物，它生面會長出長長的枝干，這就是芋頭桿，它是可以食用的，而且還會有很多的營養(yǎng)價值哦，可不要丟了。以下是學習啦小編推薦芋頭桿的營養(yǎng)價值的知識，歡迎閱讀!
芋頭桿的營養(yǎng)價值
高膳食纖維
芋頭桿和一些其他的綠色蔬菜一樣含有豐富的膳食纖維，膳食纖維食用之后會在胃腸內(nèi)吸水膨脹，增加食物殘渣的水分含量，同時促進腸道蠕動，加速糞便的排出，有很好的防治便秘之效。
高粘液蛋白
芋頭桿中的粘液蛋白含量比芋頭中還高出很多，這種粘液蛋白在人體中也有一定的活性，能對食管和器官有潤滑之效，同時也是體內(nèi)自身粘液蛋白合成的主要原材料，能增強免疫力，促進生殖器粘液分泌等。
高鉀低鈉
芋頭桿中鉀離子的含量很高，而與其相對的鈉離子含量較低，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的鉀鈉平衡十分有效，尤其適合高血壓、高血脂的患者食用，能輔助降壓。由于鉀離子也是神經(jīng)元之間的遞質之一，對治療神經(jīng)衰弱也有一定作用。
含有較多酸性物質
芋頭桿的食用多以酸辣炒制為主，并且腌制品本來就有較好的開胃健食的作用，尤其適合在夏季食欲不佳時食用，在清粥中拌上酸辣芋頭莢，十分美味。
胡蘿卜素
芋頭桿中胡蘿卜素和類胡蘿卜素含量很高，這種成分主要作用與人體的肝臟和視網(wǎng)膜，對緩解肝臟衰老和增強視力有一定作用，尤其是增強眼睛的暗適應能力。
氟元素
芋頭桿中還含有皂角堿、氟元素等物質，在食用時能有一定的清除口腔菌類的作用，而氟元素是牙齒保護膜的重要組成成分，可潔齒防齲。
芋頭桿的功效與作用
開胃健食
生活中的芋頭桿很少直接生炒，多用來做成腌菜、酸菜，這類芋頭桿自身帶有一定的酸味，炒制時多放辣椒、花椒來提味，因此，有很好的開胃健食之效，十分適合在夏季時食用，也適合胃口不佳者食用。
降血壓
芋頭桿中鉀離子的含量很高，鈉離子的含量較低，是典型的高鉀低鈉，十分適合高血壓患者食用，能輔助降壓。
注意：由于腌制品中鈉離子都會明顯增高，因此，高血壓患者食用芋頭桿需鮮炒。
潤腸通便
芋頭桿和其他的綠色蔬菜的根莖一樣，含有大量的膳食纖維，這類物質在胃腸內(nèi)能吸水膨脹，增加食物殘渣的濕潤度，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對防治便秘十分有效。
增強免疫力
芋頭桿中蛋白質的含量很高，尤其是粘液蛋白含量最高，這類物質大部分都會被分解成氨基酸，少部分直接被吸收，仍舊具有其生物活性，對增強自身免疫力十分有效。
保肝明目
芋頭桿中胡蘿卜素和類胡蘿卜素含量很高，這種成分主要作用與人體的肝臟和視網(wǎng)膜，對緩解肝臟衰老和增強視力有一定作用，尤其是增強眼睛的暗適應能力。
潔齒防齲
芋頭桿中還含有皂角堿、氟元素等物質，在食用時能有一定的清除口腔菌類的作用，而氟元素是牙齒保護膜的重要組成成分，可潔齒防齲。
芋頭桿的營養(yǎng)價值
可以治瀉痢，腫毒。
①《本草衍義》：擦蜂螫處。
②《民間常用草藥匯編》：利水，和脾，消腫。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，鮮者0.5～2兩。外用：搗敷或燒存性研末撒。
【附方】
?、僦?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/fuxie/' target='_blank'>腹瀉痢疾：芋莖(葉柄)、陳蘿卜根、大蒜。水煎服。(《湖南藥物志》)
②治筋骨痛，無名腫毒，蛇頭指，蛇蟲傷：芋莖搗爛，敷患處。(《湖南藥物志》)
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