無(wú)籽紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及注意事項(xiàng)
無(wú)籽紅提是我們生活中常見的水果,價(jià)格比紅提稍微高一些,但是有個(gè)好處就是不用吐籽,同時(shí)也有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了無(wú)籽紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
無(wú)籽紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、化痰止咳,對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
2、補(bǔ)血益氣,適宜膚色沒(méi)有光華,失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。
3、強(qiáng)筋,強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。
4、壯骨,含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進(jìn)骨質(zhì)代謝。
5、養(yǎng)顏護(hù)膚,含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
吃無(wú)籽紅提有什么壞處
加重便秘
紅提皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很高,但這種果皮中的粗纖維含量也很高,少量食用有踧踖消化,改善胃腸道的作用,若是大量食用就會(huì)加重便秘,因此,便秘患者不宜過(guò)多吃紅提皮。
引起胃不適
紅提皮和葡萄皮一樣含有很多的單寧物質(zhì),這種物質(zhì)在吃的時(shí)候就會(huì)刺激味蕾,給人澀澀的口感,食用之后對(duì)胃腸也有一定的刺激作用,還會(huì)和其他食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,形成難以消化的絡(luò)合物,吃太多容易引起胃脹,很不舒服。
農(nóng)藥殘留攝入過(guò)多
紅提這種水果的糖分含量很高,在成熟時(shí)候很容易招蟲子和蜜蜂,因此,果農(nóng)都會(huì)噴灑一些農(nóng)藥來(lái)保證其質(zhì)量,這些誒農(nóng)藥殘留大多在果皮上,食用過(guò)多對(duì)身體也不好,尤其是損傷肝臟功能。
紅提的吃法
紅提子黑糖糕的做法
材料:面粉、提子干、杏仁紅糖、泡打粉、橄欖油。
做法:將面粉放入盤中,加入紅糖、泡打粉、橄欖油,用水?dāng)嚢柚琉ず隣顐溆?將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油,倒入面糊,撒入提子干、杏仁片,調(diào)至蛋糕檔即可自動(dòng)烹制而成,取出切塊食用即可。
提子酸奶的做法
材料:紅提、酸奶。
做法:首先把紅提洗好;去皮、去籽;放到你喜歡的容器里,澆上酸奶攪拌一下就可以了。
水果果盤的做法
材料:西瓜、甜瓜、青蘋果、紅蘋果、紅提、櫻桃、小番茄。
做法:先把甜瓜去皮切塊兒,皮不要丟掉,墊底用。西瓜去皮切片。把甜瓜碼放在果盤的中間,要讓色差稍大一些以示襯托,看起來(lái)就比較突出,西瓜碼放在甜瓜的兩側(cè),紅白色差越大顯得越醒目。把青紅蘋果切成梭子條,這是最簡(jiǎn)單的刀法,做起來(lái)比較快捷,又省事。在果盤兒里的四周撒上葡萄珠,兩端擺上小番茄,再把切好的梭子條狀的青蘋果擺放在兩側(cè),紅蘋果擺到兩端,此果盤便做好了。
煉乳水果沙拉的做法
材料:芒果、香蕉、火龍果、紅提、食鹽、調(diào)和油。
做法:紅提洗凈去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切塊?;瘕埞テで袎K。將所有的水果放碗中。倒入煉乳。攪拌均勻即可。
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